抵抗衰老找準(zhǔn)五個(gè)黃金分割點(diǎn)
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開(kāi)微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
歲月無(wú)情,我們每個(gè)人都逃不脫慢慢衰老的命運(yùn),但是能夠延緩衰老就是我們的夢(mèng)想,那么抵抗衰老的方法有哪些呢,下面小編就為您詳細(xì)的介紹一些抵抗衰老的方法以及注意事項(xiàng),希望對(duì)您有所幫助。
有效抵抗衰老的方法有哪些?
抵抗衰老最佳夜眠7.5小時(shí)
一天即一個(gè)晝夜24小時(shí),如果將白晝和夜晚視為各12小時(shí),按照黃金分割定律,那么人最理想的睡眠時(shí)間剛好是夜晚12小時(shí)的0.618,約7.5小時(shí)。對(duì)于一般人來(lái)說(shuō),這個(gè)睡眠時(shí)間非常合適。一般來(lái)講,睡眠宜早,入睡時(shí)間不超過(guò)晚10點(diǎn),老年人不超過(guò)晚9點(diǎn),是最好的作息規(guī)律。
抵抗衰老的注意事項(xiàng)有哪些?
養(yǎng)生從38歲開(kāi)始
如果把人的一生定為100歲,最容易出現(xiàn)健康問(wèn)題的年齡在62歲左右,在此之后,身體開(kāi)始全面加速老化。一般人最頂峰的年齡在38歲左右,因此對(duì)年輕人來(lái)說(shuō),38歲已經(jīng)有了經(jīng)濟(jì)、家庭等支撐,這時(shí)加大對(duì)養(yǎng)生的投入,可以很好地抗擊衰老。
多嚼綠茶可護(hù)齒
牙齒到了59~80歲基本會(huì)脫落,因此護(hù)牙齒的黃金點(diǎn)在35~50歲。對(duì)于50歲以上的人來(lái)說(shuō),有個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的方法來(lái)護(hù)齒——嚼茶葉,茶葉以綠茶最好,既可以護(hù)齒,又可以去除口腔異味。
溫馨提示:上述為大家介紹的抵抗衰老的方法,以及注意事項(xiàng),雖然不能讓您永葆青春,但是可以有效的延緩衰老,您不妨嘗試一下。
- 上一篇:警惕小心夏季引起頭痛的原因
- 下一篇:3種教師必須預(yù)防的疾病大揭秘
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 如何抵抗衰老 衰老怎么預(yù)防
- 男人受用的抵抗衰老妙方
- 如何抵抗衰老 女人吃什么食物能預(yù)防衰老
- 男性抵抗衰老可以吃哪些食物
- 抵抗衰老小心五大衰老信號(hào)
- 養(yǎng)生與黃金分割率有什么聯(lián)系 如何從黃金分割率的層次看待養(yǎng)生
- 中醫(yī)偏方可以抵抗衰老嗎
- 補(bǔ)充玻尿酸延緩衰老抵抗魚(yú)尾紋
- 兩個(gè)生活細(xì)節(jié)抵抗衰老又護(hù)膚
- 如何美容護(hù)膚 女人抵抗衰老吃什么好
- 熬夜但是每天睡足八小時(shí)會(huì)長(zhǎng)痘嗎
- 垃圾桶里有什么細(xì)菌
- 高三怎樣睡得少又不困
- 55歲睡5個(gè)小時(shí)醒正常嗎
- 不熬夜會(huì)長(zhǎng)頭發(fā)嗎
- 女性嗜睡是不是懷孕了
- 一到假期就特別嗜睡
- 睡覺(jué)超過(guò)12小時(shí)正常嗎
- 怎樣改善睡眠提高睡眠質(zhì)量
- 長(zhǎng)高的最佳睡眠時(shí)間
- 55歲每天睡覺(jué)幾小時(shí)合適
- 嗜睡是抑郁的前兆嗎
- 睡眠質(zhì)量差是身體哪里出現(xiàn)問(wèn)題
- 什么睡姿有助于長(zhǎng)高
- 幾點(diǎn)睡覺(jué)不會(huì)長(zhǎng)痘痘
- 一直打瞌睡是什么原因
- 熬夜但是每天睡足八小時(shí)
- 每天睡覺(jué)不規(guī)律但是時(shí)間夠了
- 晚上怎樣才能快速入睡
- 正常睡眠為什么還是感覺(jué)很困