女性脫發(fā)的原因 幾種治療脫發(fā)的食療要知道

　　脫發(fā)是我們生活中比較常見(jiàn)的一種情況，現(xiàn)在女性脫發(fā)的也越來(lái)越多，女性脫發(fā)的原因是什么?出現(xiàn)脫發(fā)之后，每個(gè)人都比較困擾，女性脫發(fā)怎么辦?得了脫發(fā)，我們可以采用食療的方式，女性脫發(fā)食療的辦法是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　女性脫發(fā)的原因

　　過(guò)度節(jié)食

　　很多女人為了自己美麗的身材會(huì)去節(jié)食，這個(gè)情況是真的存在的，不過(guò)因?yàn)楣?jié)食的原因，會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)脫發(fā)的情況，因?yàn)楣?jié)食讓身體出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，因?yàn)樯眢w吸收不到基本的能量就會(huì)讓頭發(fā)的毛囊變大，從而導(dǎo)致了頭發(fā)的脫落。

　　內(nèi)分泌失調(diào)

　　當(dāng)我們出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的情況，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)出現(xiàn)，像是在平時(shí)吃避孕藥，或是因?yàn)楦昶诘脑颍苋菀字鹋缘膬?nèi)分泌失調(diào)的，脫發(fā)的情況也就隨之而來(lái)啦!

　　孕期結(jié)束后

　　也有一些女性在生產(chǎn)之后有脫發(fā)的情況出現(xiàn)，這是因?yàn)樯a(chǎn)之后身體會(huì)長(zhǎng)出新的毛發(fā)，所以之前的毛發(fā)就會(huì)脫落，不用擔(dān)心，其實(shí)在孕期的時(shí)候可以多用點(diǎn)梳子梳理毛發(fā)，這樣能夠很好的預(yù)防毛發(fā)的脫落，并且還讓頭皮得到好的按摩效果哦!

　　外界的壓力

　　當(dāng)今的女性是要能夠上班還得會(huì)照顧家里的，很多的時(shí)候心里身體上的壓力是越來(lái)越重的，精神壓力一大就會(huì)造成愛(ài)身體的血液循環(huán)不暢通，所以毛囊會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象!

　　女性脫發(fā)怎么辦

　　1、正確使用梳子

　　塑料梳子比其他材料更耐摔和耐用。但我們需要知道，塑料梳會(huì)產(chǎn)生靜電，造成一些脫發(fā)。建議用天然材料(如木梳、牛角梳等)梳理頭發(fā)，每天梳理100次，促進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)。

　　2、正確使用洗發(fā)水，正確洗發(fā)

　　我們需要知道不是越貴的洗發(fā)水越好，我們就越應(yīng)該選擇正確的洗發(fā)水。油性發(fā)質(zhì)，不要用油性洗發(fā)水，一般有顏色的洗發(fā)水或多或少都含有油。我們不要太粗魯?shù)叵搭^發(fā)，也不要把洗發(fā)水直接接觸到頭皮上。

　　3、禁用洗發(fā)水劑

　　這種洗發(fā)劑是脫脂性和脫水性太強(qiáng)，容易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死。應(yīng)選擇對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的天然洗發(fā)水，或根據(jù)自己的頭發(fā)質(zhì)量選擇。好不要一直使用一種洗發(fā)水。

　　4、良好的作息

　　熬夜似乎是家常便飯，人們經(jīng)常在深夜玩手機(jī)。事實(shí)上，這是一種非常惡劣的行為。晚上22:00-23:00，是我們身體的自我修復(fù)時(shí)間，會(huì)嚴(yán)重影響我們的健康。

　　5、合理的飲食

　　頭發(fā)和白頭發(fā)因經(jīng)血不足，導(dǎo)致缺乏營(yíng)養(yǎng)，可以吃更多富含鐵、鈣、維生素A和對(duì)頭發(fā)好的食品，如牛奶、家禽、蔬菜、魚(yú)等富含蛋白質(zhì)、瘦肉、水果等。

　　6、少用電腦手機(jī)，減少輻射

　　事實(shí)證明，接觸電腦和手機(jī)確實(shí)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。所以少玩電腦，手機(jī)。做好防輻射工作。

　　7、良好的態(tài)度

　　在日常生活中保持樂(lè)觀，不要多疑。長(zhǎng)期的不良心理健康會(huì)影響你的健康，如果你因?yàn)榈纛^發(fā)而，它可能會(huì)使你的頭發(fā)更加下垂。

　　女性脫發(fā)食療

　　1、黑芝麻粳米粥

　　黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五腸、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足、病后虛弱、須發(fā)早白”。

　　2、蒲公英黑豆糖

　　將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。適用于脂溢性脫發(fā)。

　　3、枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥，具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)。

　　4、何首烏粥

　　何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁，然后放入大米煮成粥，加入冰糖即成。本方尤適用于脫發(fā)久治不愈。

　　5、菟絲子茯苓粥

　　中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽。每日1~2次，可連服10~15日。此粥滋補(bǔ)腎陰、健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

　　結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了女性脫發(fā)的原因，怎么治療女性脫發(fā)和女性脫發(fā)食療。我們?cè)诔霈F(xiàn)脫發(fā)之后一定要知道是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е碌?，之后進(jìn)行身體方面的調(diào)節(jié)，平時(shí)也要注意休息，不要過(guò)于勞累。