女人喝羊奶的好處

 很多人都喜歡喝牛奶,特別是學(xué)生,因?yàn)楹扰Ｄ炭梢蚤L個子,而且還能補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。不過,現(xiàn)在,在市場上,羊奶也是非常好喝的。那么,對于女人喝羊奶的好處有哪些呢?現(xiàn)在,就由小編輯來帶大家一起了解一下這方面的知識吧。

一、女人喝羊奶的好處

 1.可以補(bǔ)充體力腦力

 含有豐富的礦物質(zhì)、微量元素、多種維生素、?；撬?、二十二碳六烯酸等,這些營養(yǎng)素對人的體力、腦力迅速恢復(fù)疲勞狀態(tài)有很好的作用,特別是對青少年學(xué)生和體、腦力過于勞累的人,每日飲用羊奶,是最直接、最完善的營養(yǎng)補(bǔ)充方法。

2.比其他奶制品更易消化吸收

 羊奶中蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)與人奶相同,所以比其他奶制品更易消化吸收,不會引起胃部不適、腹瀉等乳制品過敏癥狀發(fā)生,是任何體質(zhì)的人都可以接受的乳制品。

3.抵抗感冒等病毒

 羊奶富含與人奶相同的上皮細(xì)胞生長因子(EGF),對人體鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修復(fù)作用,從而提高人體抵抗感冒等病毒侵害的能力,減少疾病的發(fā)生。

 4.既保證充足營養(yǎng)又可美容瘦身

 羊奶的脂肪結(jié)構(gòu)與人奶相同,多飲用也不會在體內(nèi)形成脂肪堆積。因此,追求苗條、保持纖細(xì)身材的女性可將羊奶作為每日營養(yǎng)的補(bǔ)充,真正做到既保證充足的營養(yǎng),又可使皮膚光潔,還有助于保持苗條的身材。

 二、食療及美容妙用

 妙用1:治療面色灰暗、黃褐斑、雀斑并可瘦身

 羊奶雞蛋羹:用清水適量將50克冰糖煮溶,倒入250克羊奶煮沸,再打入雞蛋2個,攪拌均勻煮沸即可。

 妙用2:增強(qiáng)抵抗力,改善容易感冒的體質(zhì)

 羊奶山藥羹:磨出25克山藥泥,放入蒸籠中蒸熟,再將250克羊奶連同山藥泥一起調(diào)勻即可。

 妙用3:治療產(chǎn)后血虛、貧血、乳汁少

 羊奶燉豬蹄:鍋置火上,加入適量清水,旺火煮沸;放入1000克洗凈的豬蹄;鍋加蓋,改用文火將豬蹄燉爛;加入250克羊奶、30克精鹽,煮沸后即可食用。

 妙用4:溫補(bǔ)腎陽,主治體虛或病后陽痿

 羊奶粥:羊奶250克,粳米150克,一同煮粥食用。

 妙用5:治療慢性腎炎、干嘔反胃、心猝痛

 每天早晨空腹服食250-500毫升鮮羊奶,連服1個月。

 妙用6:治療習(xí)慣性便秘

 羊奶250毫升,蜂蜜100克,煮沸服用,每天早晨空腹飲用1次。

 妙用7:治療漆瘡或口瘡

 鮮羊奶適量外涂患處,具有修復(fù)作用。

 妙用8:羊奶面膜

 取羊奶150毫升、面粉3匙仔細(xì)攪拌均勻,然后用軟刷子涂勻面部;待面膜干后,再用溫水清洗掉。每星期l-2次,睡前使用效果更佳。還可用羊奶直接敷面,可使肌膚光澤、潤滑、潔白。

 妙用9:羊奶浴

 在浴盆中加入500-1000毫升羊奶,放入35℃左右洗浴水?dāng)嚢杈鶆?浸泡30-40分鐘。不僅能美容全身肌膚,又能舒心睡眠。

 小編結(jié)語:關(guān)于女人喝羊奶的好處這個問題,小編輯已經(jīng)向大家詳細(xì)介紹了。其實(shí),女性喝羊奶可以補(bǔ)充體力腦力,而且羊奶比其他奶制品更易消化吸收。可以達(dá)到既充足營養(yǎng)又可美容瘦身。羊奶可以做成羊奶雞蛋羹,羊奶山藥羹等等食物呢。