冬季皮膚保養(yǎng)小常識(shí)

 今天是女性朋友的福利好時(shí)間,小明今天要和大家說(shuō)的是關(guān)于冬季皮膚保養(yǎng)方面的小常識(shí)。皮膚保養(yǎng)是很多愛(ài)美的人所必須要做的事情,而且不同季節(jié)保養(yǎng)的常識(shí)也不一樣,那么冬季皮膚保養(yǎng)小常識(shí)有哪些?下面一起看看吧。

 冬季皮膚保養(yǎng)小常識(shí)

 1、冬季皮膚保養(yǎng)小常識(shí)之防寒防曬

 低溫、干燥的冬季是危害肌膚的主要因素,防寒防曬不可少,戶外到處都有紫外線,應(yīng)注意防護(hù),否則肌膚容易迅速老化,外出時(shí),應(yīng)使用含適當(dāng)防曬因子的護(hù)膚品,以達(dá)到御寒、防曬、保濕的功用。

 2、冬季皮膚保養(yǎng)小常識(shí)之調(diào)節(jié)環(huán)境濕度

 冬季天氣干燥,皮膚緊繃,容易產(chǎn)生皺紋,需要調(diào)節(jié)環(huán)境濕度,可以在暖氣上或火爐旁放置水盆,或多養(yǎng)些花草,既美化居室,又起到保濕作用,如手干裂,晚上可用熱水洗后,再用含維生素A、維生素D的軟膏按摩。

 3、冬季皮膚保養(yǎng)小常識(shí)之滋養(yǎng)保濕

 冬天的肌膚需要更多的保濕乳液,以防止出現(xiàn)皺紋或產(chǎn)生干裂、過(guò)敏、脫皮等現(xiàn)象,使用營(yíng)養(yǎng)豐富的滋養(yǎng)保濕乳液可以有效保持皮膚內(nèi)的水分。

4、冬季皮膚保養(yǎng)小常識(shí)之注意皮膚清潔

 注意皮膚清潔勤洗臉,尤其注重易出油的T字區(qū),每次洗臉后可用酸性水劑化妝品拍打面頰部,這樣有利于調(diào)節(jié)皮膚酸堿度,并能適當(dāng)抑制皮脂腺的過(guò)多分泌,能抵抗粉刺生成。

5、冬季皮膚保養(yǎng)小常識(shí)之充足的睡眠

 冬季,天氣寒冷,白天皮膚暴露在外面,就需要夜晚的時(shí)間段來(lái)供給營(yíng)養(yǎng),以修復(fù)受損傷的細(xì)胞,早睡早起是保證好肌膚的前提。

 冬季皮膚保養(yǎng)吃什么水果好

 1、蘋(píng)果

 含有大量的果膠、鉀以及磷元素,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),清潔腎臟,消除腸胃不適,協(xié)助人體順利排出毒素廢物,由內(nèi)排毒養(yǎng)顏。另外蘋(píng)果外用的時(shí)候,豐富維生素能夠美白肌膚,果酸能夠幫助軟化角質(zhì)層,對(duì)于油性、暗瘡皮膚具有很好的清潔、收斂、控油效果。

 2、草莓

 草莓中富含維生素A、維生素C以及鉀、鐵、鈉等礦物質(zhì),能夠促進(jìn)人體的新陳代謝,使皮膚嫩滑而富有彈性。另外同樣的也可以將草莓外用,能夠幫助美白潤(rùn)膚,要注意如果對(duì)草莓過(guò)敏的話不妨加入少量的牛乳。

3、西瓜

 西瓜中富含維生素、鈣、鐵等礦物質(zhì),瓜皮比瓜瓤更具有營(yíng)養(yǎng)。西瓜有著很好的清熱解毒、排出代謝廢物、清潔尿道、腎臟的作用,還能夠幫助激活細(xì)胞,有效延緩肌膚衰老。西瓜皮外用能夠補(bǔ)水保濕,美白肌膚,鎮(zhèn)靜修復(fù)。

4、甘蔗

 甘蔗中含有人體所需的多種礦物質(zhì)、氨基酸以及維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)素,具有很好的清熱潤(rùn)燥的效果,多吃甘蔗能夠幫助緩解內(nèi)熱長(zhǎng)痘痘、皮膚干燥脫屑等問(wèn)題。

冬季保養(yǎng)皮膚喝什么好

 1、姜汁奶

 牛奶加入少許姜汁(用擠壓勺擠入),燒熱至90度即可,這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的判斷方法就是,奶鍋邊起一圈魚(yú)眼泡就關(guān)火,不要煮沸,加入冰糖即成。安神暖胃,牛奶被煮至90度可以完全保全營(yíng)養(yǎng)。

 2、椰汁西米露

 西米用溫水泡十分鐘,加入少量水中火加熱十分鐘,放冰糖,倒入溫?zé)岬囊纯?。越南風(fēng)味,四季適宜。

 3、木瓜奶

 木瓜對(duì)剖開(kāi)去核去瓤,把果肉挖出,分成小塊,用擠壓勺擠出汁,加牛奶,煮到90度。關(guān)火,加冰糖。

 4、雪肌湯

 一個(gè)鮮百合剝片,五顆金絲小棗,五顆干桂圓。放入水中,加入冰糖適量,文火煮20到30分鐘即成。金絲棗推薦山東產(chǎn)的,要去過(guò)核的。適于經(jīng)常熬夜之美女,速效恢復(fù)氣色。

 6、銀耳羹

 把銀耳去根,泡四十分鐘,加水、加冰糖、四顆金絲小棗,文火煮20到40分鐘,都可以,看你喜歡什么口感。把銀耳去根,泡四十分鐘,加入百合,糖份比較大的果脯,文火煮20分鐘。

 7、梨蜜蜜

 梨去皮,剖開(kāi),去核,切塊,加適量溫水,加百合,文火煮20到30分鐘。食用時(shí)加入蜂蜜。

 做好皮膚的清潔,做好皮膚的補(bǔ)水是我們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒ貏e注意的是,很多女性朋友不注意補(bǔ)水,就可能長(zhǎng)一些痘斑。所以大家一定要注意,不能掉以輕心。不能因?yàn)樽约旱膽卸枳屪约鹤兂蟆?/p>