這些原因可能引發(fā)胃部不適

　　在生活中，很多的人的胃都是不大好的，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不舒服的情況，那么，對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?胃不舒服吃什么食物好呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

　　引發(fā)胃不舒服的原因

　　1、時(shí)有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時(shí)輕時(shí)重。

　　2、飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病近期才出現(xiàn)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應(yīng)高度警惕，因?yàn)橛锌赡苁俏赴?/p>

　　3、經(jīng)常在飯后2小時(shí)左右出現(xiàn)胃痛，甚至半夜疼醒，吃點(diǎn)東西可以緩解，常有反酸現(xiàn)象。秋冬季節(jié)容易發(fā)作，疼痛在上腹偏右，有節(jié)律。這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。

　　4、飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感，病的時(shí)間可能已經(jīng)很長；疼痛有規(guī)律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發(fā)作。這種情況可能是胃潰瘍。

　　5、飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當(dāng)就發(fā)作。也有可能時(shí)而腹瀉時(shí)而便秘，腹瀉時(shí)為水樣，便秘時(shí)黏液較多，有時(shí)腹脹有便意而上廁所又無大便，數(shù)年不見消瘦。這種癥狀，以過敏性腸炎的可能性較大

　　6、飲食不當(dāng)或受涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。

　　7、噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰。這種情況要考慮慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。

　　胃不舒服吃什么食物好

　　1、紅薯

　　紅薯是一種很常見的食物的，是可以補(bǔ)脾的，尤其是在天冷的時(shí)候吃是非常的養(yǎng)胃的，還能夠解決積食的情況的。

　　2、牛奶

　　牛奶是生活中很常見的飲品了，對(duì)于胃不好的人來說，喝一點(diǎn)牛奶是很好的選擇了，還可以治療便秘的情況。

　　3、粥類

　　粥類也是一種很好的選擇了，因?yàn)橹囝惖氖澄锸欠浅７萑菀紫?，可以在粥里面放入白糖、花生等東西的，會(huì)更加的有營養(yǎng)的。

　　4、湯水

　　在感到胃部不舒服的時(shí)候，最好的選擇是湯類。要注意不能選擇肉湯。肉湯當(dāng)中含酸比較多，用菜湯是比較好的?？梢杂貌げ恕⒎劢z、雞蛋等，可以加些雞精調(diào)味。

　　5、主食

　　最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。另外就是餅干。

　　6、蘋果

　　蘋果味甘、性涼。作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。

　　7、包心菜

　　有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

　　8、南瓜

　　《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕甜B(yǎng)腸胃。南瓜去皮切塊，攪拌機(jī)攪拌成泥狀;下小米下水煮30分鐘后，將南瓜放入粥內(nèi)同煮15分鐘左右即可。

　　9、芋頭

　　陶弘景在《名醫(yī)別錄》中指出芋頭具有“寬腸胃、充肌膚，滑中”的功效;《食物本草》中說芋頭“療煩熱，止渴，令人肥白，開胃，通腸閉”。秋天是吃芋頭好季節(jié)，對(duì)于苦了一夏而又要面臨秋老虎發(fā)威的腸胃，吃點(diǎn)芋頭可以養(yǎng)胃健胃，增強(qiáng)脾胃消化功能，還能除煩止渴，滋潤和美白肌膚，而且在這個(gè)季節(jié)芋頭便宜又好吃。

　　胃不舒服怎么辦

　　1、飲食控制

　　胃不舒服的時(shí)候，首先要控制飲食，不要吃生冷食物，對(duì)胃有刺激的食物也不要吃，否則會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，會(huì)更加不舒服。適量多吃一些對(duì)胃沒有刺激的，或者有養(yǎng)胃護(hù)胃作用的食物。如葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡 蘿卜等等，適量地去吃這些堿性的食物，對(duì)有中和胃酸有很重要的作用。

　　2、注意保暖

　　要注意胃部的保暖，寒氣的加重也會(huì)導(dǎo)致胃的不舒服，特別是夏天的時(shí)候晚上睡覺有些人喜歡不蓋被子，其實(shí)這是對(duì)身體傷害很大的，尤其是對(duì)胃，再熱的天也要拿一些東西護(hù)住腹部。

　　3、精神壓力不要過大

　　正常情況下，人體胃部的壁細(xì)胞會(huì)規(guī)律地分泌胃酸以用于食物消化。胃黏膜本身同時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種黏液物質(zhì)附著于胃表面形成保護(hù)屏障，以防止胃酸返流對(duì)胃黏膜造成傷害。當(dāng)精神長期處于緊張狀態(tài)時(shí)，會(huì)引起胃黏膜缺血、缺氧，從而使黏膜的自我保護(hù)功能下降，胃酸中的H 返流腐蝕胃黏膜，便引發(fā)胃病。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于胃部舒服的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，對(duì)于胃不好的人來說，一定要養(yǎng)成良好的生活的習(xí)慣的，這是很重要的，只有這樣，才能夠擁有一個(gè)健康的身體的。