肝火旺的癥狀分別會(huì)有哪些

 肝火旺盛對(duì)于我們的健康肯定是有危害的。沒有誰愿意出現(xiàn)這樣的癥狀的,如果肝火旺盛的話,對(duì)我們的工作也是有影響的。人的精力也是不夠的,肝火旺在中醫(yī)上稱為肝燥火旺,,它是人體臟氣調(diào)節(jié)出現(xiàn)了問題,屬于亞健康的一種,假如長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)肝火旺,必須引起足夠重視。如果肝上火了,就會(huì)出現(xiàn)氣血調(diào)節(jié)不自然的問題,因此需要進(jìn)行調(diào)理。那么肝火旺的癥狀有哪些,我們一起來看看吧!

肝火旺的癥狀有哪些

 一、胸腹脹悶、頭暈

 “火性炎上”,一般來說身上出現(xiàn)火氣的時(shí)候,都會(huì)表現(xiàn)在人的上半身,尤其是頭這個(gè)部位,肝火旺的人群,一般都會(huì)感受到頭暈?zāi)垦?、口苦、胸脹等癥狀,而且比較容易暴躁。而且這種疾病嚴(yán)重的時(shí)候,可能會(huì)導(dǎo)致高血壓、腦動(dòng)脈粥樣硬化等疾病。建議這個(gè)時(shí)候可以用食補(bǔ)來進(jìn)行調(diào)理,多吃點(diǎn)清涼降火的食物,也可以用天麻鉤藤飲等中藥來進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)然也要視人而定,不可盲目用藥。

 二、會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期提前

 肝火旺盛的時(shí)候,會(huì)導(dǎo)致血液流通更加旺盛,“肝郁化熱,熱擾沖任,迫血妄行所致”。所以當(dāng)肝火旺的時(shí)候,女性的經(jīng)期是容易提前的,而且經(jīng)量也會(huì)因?yàn)楦位鹜鷷r(shí)多時(shí)少,顏色也會(huì)有所不同,而且經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致有瘀塊,乳房、小腹會(huì)產(chǎn)生脹痛的感覺。所以當(dāng)肝火旺的時(shí)候,女性來經(jīng)期的時(shí)候,也是比較容易暴怒的。

 三、睡眠產(chǎn)生影響

 一般內(nèi)臟上火的時(shí)候,睡眠都是會(huì)受到影響的,“肝藏魂”,肝火旺則神不守舍。如果肝火旺的話,就會(huì)導(dǎo)致自己睡覺的時(shí)候善驚,口渴多飲,甚至是引發(fā)疼痛等癥狀,所以建議患者在這個(gè)時(shí)候注意自己肝臟的調(diào)理。因?yàn)樗卟缓脮?huì)導(dǎo)致自己身體的微循環(huán)也會(huì)受到影響,排毒等功能紊亂,勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致一系列的身體不適。

 四、容易出汗、頭疼

 肝熱自汗,因肝熱所致,所以會(huì)出現(xiàn)多汗的情況,還會(huì)導(dǎo)致口苦多眠的癥狀的出現(xiàn)。也會(huì)導(dǎo)致頭痛的情況的出現(xiàn),“內(nèi)風(fēng)擾巔者筋惕,肝陽上冒,震動(dòng)髓?！薄Ｑ灍┰甑臅r(shí)候建議還是考慮一下上火的情況,進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理,暴躁也能很好的調(diào)理下去。

 五、耳聾耳鳴口苦

 肝腎是同源的,腎是開竅于耳的,所以如果肝火旺盛的時(shí)候是會(huì)導(dǎo)致耳聾耳鳴等癥狀的出現(xiàn)。還有比較常見的情況就是,口苦,比較常見的現(xiàn)象是,孕婦在懷孕初期的時(shí)候容易嘔吐,因?yàn)閼言械臅r(shí)候血?dú)饧性谧訉m,所以肝火是比較容易旺盛的,而一些平時(shí)易怒的婦女也是容易感受到口苦的。

 肝火旺的原因

 1、平時(shí)所吃的油膩、辛辣及化學(xué)合成的藥物會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)致使血液循環(huán)不暢,這時(shí)肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓,就導(dǎo)致肝火上升。

 2、肝火多由外界刺激引起,生悶氣等都會(huì)引起肝火上升,所以調(diào)整自己的情緒也非常重要。

 3、如果體內(nèi)血流不暢通,阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會(huì)使肝臟充血。

 4、由于多數(shù)乙肝患者的肝臟存在病變,這就使得機(jī)體產(chǎn)生的許多有害物質(zhì)和毒素在體內(nèi)過多堆積,相比正常人來說,更容易導(dǎo)致肝火旺的發(fā)生。

 5、如果體內(nèi)存在毒素,阻礙對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分吸收,氣血不足,影響肝正常功能。

 肝火旺怎么調(diào)理

 一、食用富含維生素C的水果

 對(duì)于肝火旺盛的人來說,食用富含維生素C的水果,比如草莓等。草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護(hù)肝,又因紅色入心,可去心火。 此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質(zhì),使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,以保持腦細(xì)胞的活躍。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。

 二、茶飲

 菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材,菊花性寒,枸杞溫補(bǔ),正好互補(bǔ)。中醫(yī)常用這兩種藥材為基礎(chǔ)配以其他藥材組方調(diào)治祛肝火,枸杞子是對(duì)眼睛和肝臟都非常有利的茶水,對(duì)于經(jīng)常喜歡熬夜的人來講,肝臟是重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象,每天取10克枸杞堅(jiān)持泡水,也就是一小把的樣子,對(duì)養(yǎng)肝陰和修復(fù)肝細(xì)胞是很有益的,重在堅(jiān)持。菊花性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效,菊花建議選用杭白菊中的胎菊。

 三、奶制品

 奶制品主要是補(bǔ)充人體蛋白質(zhì),以酸奶為佳,因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出。此外,酸奶可促進(jìn)干擾素生成,可提高機(jī)體免疫體力,達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。

 四、均衡營(yíng)養(yǎng)

 夏季養(yǎng)肝,家庭調(diào)護(hù)中應(yīng)該注意均衡飲食,每天每類食物都要攝取,且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點(diǎn),比如綠色、紅色、黃色蔬果,含有葉黃素;西蘭花、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐時(shí)可多選擇、多替換。

 五、調(diào)整心態(tài)

 肝臟是好喜的器官,如果你經(jīng)常的心情不好的話,肝臟就會(huì)受到損傷了,因?yàn)楦闻K內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng),經(jīng)常感到煩躁、憂愁會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血,影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。所以,個(gè)人應(yīng)該改變對(duì)自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式,培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。

 六、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

 每天定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng),可以提高身體的抵抗力,還可以讓肝臟的功能更好,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要根據(jù)自己的身體狀況決定運(yùn)動(dòng)的量。運(yùn)動(dòng)初期,可在不影響身體舒適度的情形下慢跑,以疲勞度控制慢跑時(shí)間。

結(jié)語:肝是我們?nèi)梭w最重要的部位,也是可以幫助我們排除體內(nèi)的毒素的。為此,肝臟的健康真的是不能忽視了,只有擁有健康的身體我們才能更好的工作和學(xué)習(xí)。上火了就只能干著急,千萬不能盲目滅火,要了解自己到底是因什么而上火的才能對(duì)癥下藥的。我們可以多吃一些果蔬來幫助肝進(jìn)行快速的排除毒素,這樣對(duì)身體的健康也有好處。