女人吃山藥有哪些好處

 山藥是我們常見的蔬菜,也可作為藥材。山藥的家常菜就是熬湯喝,或者炒著吃。山藥是我們秋冬季節(jié)經(jīng)常吃的食物,山藥的營養(yǎng)豐富,吃法也是多種多樣,其中煲湯是我們男女老少都喜歡的吃法,女人吃山藥的好處有很多,那么女人吃山藥有哪些好處?

 山藥的功效與作用

 補氣養(yǎng)血

 血虛宜養(yǎng)血。補血效果較好的食物有豬肝、蹄筋、墨魚、桂圓肉、黑大豆、黑芝麻等,補血作用強的中藥有阿膠、熟地黃、當(dāng)歸、何首烏、白芍藥、雞血藤、桑葚等。山藥益氣、健脾、養(yǎng)胃,在補血食物、藥物中配合用之,可使補血的效果增強?？次业慕?jīng)驗  補虛抗衰

 強壯養(yǎng)顏

 山藥含有能大量供給人體多種糖蛋白質(zhì)的混合物黏液蛋白,能增加黏膜與皮膚的潤滑度,減少皮下脂肪蓄積,是很好的美容食品,可以單味服用,也可在復(fù)方中應(yīng)用,山藥粥、山藥酒、六味地黃飲、滋腎生肝飲等,均有強壯筋骨,養(yǎng)顏健身的作用。

 益肺止咳

 山藥含有皂甙、黏液質(zhì),有潤滑,滋潤的作用,故可益肺氣,養(yǎng)肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之癥。

 降低血糖

 山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。

 延年益壽

 山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,預(yù)防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效。

女人吃山藥有哪些好處

 1、健脾益胃、助消化

 山藥中的淀粉含量豐富,可以更好的消化和吸收,而且含有淀粉酶等物質(zhì),是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

 2、強健機體

 山藥含有多種營養(yǎng)素,有強健機體的作用。大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥,皆可服之。

3、抗肝昏迷

 吃山藥還有一定的鎮(zhèn)靜作用,如果感到心神不寧,思慮過多,失眠等情況,吃一些山藥就可緩解。近年研究發(fā)現(xiàn)山藥可抗肝昏迷。

4、控制進(jìn)食欲望

 作為高營養(yǎng)食品,山藥中含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿、尿囊素等。其中重要的營養(yǎng)成分薯蕷皂,是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì),有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質(zhì)、消化酵素等,可預(yù)防心血管脂肪沉積,有助于胃腸的消化吸收。

 總之,女人吃山藥可以健脾益胃、助消化,益肺止咳,降低血糖,控制進(jìn)食欲望,抗肝昏迷,延年益壽等。

 值得說一下的是,山藥對于女性來說,絕對是一種天然的最好的減肥美食。山藥含有豐富的纖維,吃一點就會感覺有了飽意,從而控制了自己的飯量,所以說山藥對于減肥有著很好的作用。山藥本身的營養(yǎng)價值就很高,所以大家也不用擔(dān)心吃多山藥會對人體造成損害。