父母該如何保證孩子的睡眠質(zhì)量
家里有小寶寶的父母可能會發(fā)現(xiàn),小寶寶每天怎么都跟睡不夠似的。每天都是在睡覺,不管是在什么地方,在什么時間。這主要是因為,小寶寶體力很弱,做一點點活動就很累,另外,小寶寶的生長需要他們有充足的睡眠,這樣他們才能快速地成長。
新生兒睡覺睡不實怎么辦
1、新生兒睡覺睡不實怎么辦
新生兒睡眠不實可以通過按摩的方式進行緩解。各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來,但在四星期大之前不要按摩他的肚子,避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油。有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒,甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些。在手臂或搖籃里搖動嬰兒,或者把他放在嬰兒車里推動。不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴,吮吸總是能起到安撫作用,讓他靠近或用童車或背兜讓嬰兒依偎著你。一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜,但是要意識到這可能會有反作用。
2、新生兒睡覺不實的表現(xiàn)
正常情況下,寶寶睡眠時應該是安靜、舒坦,頭部微汗,呼吸均勻無聲。但是寶寶睡覺不實入睡后撩衣蹬被,并伴有兩顴骨部位及口唇發(fā)紅、口渴,喜歡冷飲或者大量喝水,有的還有手足心發(fā)熱等癥狀,寶寶入睡后面朝下,屁股高抬,并伴有口舌潰瘍、煩躁、驚恐不安等病狀,寶寶入睡后翻來覆去,反復折騰,常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口干、口唇發(fā)紅、舌苔黃厚、大便干燥等癥狀,寶寶睡眠時哭鬧不停,時常搖頭,用手抓耳,有時還伴有發(fā)燒現(xiàn)象,寶寶入睡后四肢抖動,好像“一驚一乍”,寶寶入睡后用手去搔抓屁股,寶寶熟睡時,特別是仰臥睡眠時,鼾聲不止,張口呼吸,出現(xiàn)以上癥狀家長要格外注意及時就醫(yī)。
3、新生兒睡姿有哪些
仰臥利于寶寶的面部五官發(fā)育端正、勻稱,可以使肌肉放松,對心、肺、胃腸和膀胱等全身臟器不會形成壓迫感,還可以讓爸媽直接觀察到寶寶睡覺時的臉部情況。側(cè)臥有左側(cè)臥和右側(cè)臥,大人通常提倡右側(cè)睡姿,因為這有利于肌體放松,減少對器官的壓迫。對寶寶來說,右側(cè)臥同時也增加了睡覺時的吞咽動作,促進中耳部位黏液的排流,降低病菌存留的機會,降低感染的危險,從而避免中耳炎的發(fā)生。俯臥有利于頭部面部輪廓的塑形,但容易堵塞寶寶的鼻嘴,造成窒息的危險。除了俯臥睡姿是最不提倡的,其余兩種睡姿有利有弊,爸爸媽媽可以用睡眠定位枕頭,按需要為寶寶選擇睡姿,并經(jīng)常為寶寶變換睡姿,避免頭型不正。
新生兒睡覺不實的原因
1、有時嬰兒吃得過飽,造成腹部不舒服;或吃得不夠,感到饑餓,也會哭鬧不睡。
2、如果尿布尿濕了沒有及時更換,或衣服過緊、被子太厚,使嬰兒感到不舒服,他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”。
3、檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹,因為這會使他皮膚瘙癢難忍,尤其夜間安靜時較為明顯。嬰兒不會表達,只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。
4、給寶寶查一下微量元素,缺鈣也可以出現(xiàn)這樣的癥狀?;蛘呤菍殞毷艿搅梭@嚇也好可能出現(xiàn)這種狀況。
新生兒睡眠特點
1、安靜睡眠狀態(tài)。嬰兒的面部肌肉放松,眼閉合著。全身除偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外,沒有其他的活動。呼吸是很均勻的。小嬰兒處于完全休息狀態(tài)。
2、活動睡眠狀態(tài):眼通常是閉合的,僅偶然短暫地睜一下,眼瞼有時顫動,經(jīng)??梢姷窖矍蛟谘鄄€下快速運動。呼吸不規(guī)則,比安靜睡眠時稍快。手臂、腿和整個身體偶爾有些活動。臉上常顯出可笑的表情,如做怪相、微笑和皺眉。有時出現(xiàn)吸吮動作或咀嚼運動。
3、瞌睡狀態(tài):通常發(fā)生于剛醒后或入睡前。眼半睜半閉,眼瞼出現(xiàn)閃動,眼閉合前眼球可能向上滾動。目光變呆滯,反應遲鈍。有時微笑、皺眉或噘起嘴唇。常伴有輕度驚跳。
小寶寶要想健康快速成長,充足的睡眠是少不了的??墒侨绻殞毸X不實,那么他們的身體就很難快速成長,并會影響寶寶的大腦的發(fā)育。做父母的一定要給寶寶營造安靜的睡眠環(huán)境,并且,避免寶寶受到過大的刺激,讓寶寶有一個良好的睡眠。
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