嘴唇干燥怎么辦 如何緩解嘴唇干燥

　　嘴唇干燥了怎么辦，這是我們大家都比較重視的，為了我們的嘴巴的健康，不起皮，這還是非常的。那么，你知道，嘴唇干燥該怎么做，嘴唇干裂吃什么好，怎么預(yù)防嘴唇干裂，辛辣食物真的是不能吃的嗎，下面小編就告訴你，一起來看看吧。

　　1、嘴唇干癢是怎么回事

　　嘴唇起皮干癢和天氣有很大的關(guān)系，特別是在寒冷干燥的秋冬季節(jié)，如果在起風(fēng)嘴唇干的情況就會(huì)更加嚴(yán)重了，如果在室外工作或是在外時(shí)間有點(diǎn)長就會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥。

　　另外缺乏維生素A、E及維生素B復(fù)合物的時(shí)候皮膚也會(huì)干燥發(fā)癢,由于嘴唇的皮膚菲薄,缺乏有效的角質(zhì)層來保護(hù)皮膚,所以出現(xiàn)過敏、易感染等,這是營養(yǎng)欠佳的表現(xiàn)。可以適當(dāng)使用油脂性唇膏,緩解干燥,養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣,增加機(jī)體的含水量,也能潤滑皮膚。多吃些維生素豐富的蔬菜,胡蘿卜和芹菜、韭菜等都是很有營養(yǎng)的。

　　2、嘴唇干起皮怎么辦

　　嘴唇干起皮是在秋冬季節(jié)常見的現(xiàn)象,因?yàn)樘鞖獗容^干燥,蒸發(fā)大,風(fēng)比較干,會(huì)導(dǎo)致人體表皮出現(xiàn)缺水。這時(shí)我們要養(yǎng)成經(jīng)常愛喝水的習(xí)慣,還有就是多吃水果蔬菜,不要用手去撕裂起皮的嘴唇,容易造成嘴唇出血,還可以通過在嘴唇上涂抹潤唇膏起到很好的潤唇的效果。平時(shí)不要吃太干的食物,多吃含水量豐富的。嘴唇干導(dǎo)致的起皮是很好改善的,不要太過于擔(dān)心,多注意飲食就行了。

　　3、惡性循環(huán)的壞習(xí)慣會(huì)引起嘴唇干燥

　　嘴唇干燥不舒服,很多人會(huì)下意識(shí)地舔唇,結(jié)果卻往往越舔越干,越干越舔,形成一個(gè)惡性循環(huán),甚至舔得口唇周圍皮膚粗糙變厚,甚至嘴唇腫脹,形成醫(yī)學(xué)上的“舌舔皮炎”“慢性唇炎”。無論是從健康還是美觀的角度考慮,還是改掉舔唇這個(gè)不太雅觀的習(xí)慣吧。

　　4、使用廉價(jià)劣質(zhì)唇膏會(huì)引起嘴唇干燥

　　由于廉價(jià)唇膏里含有大量未經(jīng)仔細(xì)提純的油和太多的蠟,其中一些是不穩(wěn)定的動(dòng)植物天然油脂,很容易氧化后發(fā)出異味;太多的蠟質(zhì),會(huì)影響唇部皮膚的新陳代謝。

　　5、做防曬保護(hù)時(shí)忘記嘴唇會(huì)引起嘴唇干燥

　　嘴唇部位的皮膚比較薄，收到的保護(hù)也有限，而且嘴唇?jīng)]有皮膚色素的保護(hù)，顏色比其他部位的皮膚要深一些，所以,最容易吸收紫外線,導(dǎo)致唇部水分的流失。

　　6、過多使用不脫色唇膏會(huì)引起嘴唇干燥

　　有很多人在冬天的時(shí)候會(huì)使用唇膏，但是唇膏使用不當(dāng)也會(huì)造成嘴唇干裂，有些唇膏內(nèi)含有易揮發(fā)成分,而且,大部分不脫色唇膏都不含油,滋潤性比其他唇膏要低。

　　嘴唇干裂吃什么好

　　1、大白菜

　　冬季蔬菜水果的種類不多,為了保證維生素C的攝入,大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達(dá)30mg-40mg/100g,在同類蔬菜中屬于高含量。維生素C有美容護(hù)膚的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必備蔬菜。提醒大家,在烹飪白菜的時(shí)候,盡量選擇醋溜,因?yàn)榫S生素C在酸性環(huán)境中會(huì)得到更好的保留哦。

　　2、綠豆芽

　　我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多,經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時(shí),綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當(dāng)然,綠豆本身沒有維生素C,但發(fā)芽后就會(huì)產(chǎn)生了。同時(shí),豆芽水分含量也高,可以補(bǔ)水。

　　3、山藥

　　營養(yǎng)豐富,含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì),具有滋補(bǔ)作用,自古就是補(bǔ)虛佳品,。

　　4、獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

　　怎么預(yù)防嘴唇干裂

　　1、及時(shí)補(bǔ)充足量的水分。

　　天氣干燥,機(jī)體內(nèi)外均容易缺少水分,而充足的水分,對于人體機(jī)能的均衡有很大的幫助,可有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。

　　2、多吃新鮮果蔬。

　　如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等,可增加B族維生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果,可有效滋陰生津,補(bǔ)充維生素A或B,可盡快治愈嘴唇干裂。

　　3、糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。

　　用舌頭去舔嘴唇,只會(huì)加速干裂的發(fā)生。

　　4、采用戴口罩的方法來防治。

　　戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度,還可以避免風(fēng)吹日曬等外界對口唇的刺激。

　　5、可涂些油脂,如擦臉油、香油或其它食用油,也可用蜂蜜或凍瘡膏,還可以用無色唇膏來呵護(hù)雙唇。

　　過敏體質(zhì)的人,用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保濕作用。

　　6、如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長期不愈,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,盡早查清病因,對癥治療。

　　7、飲食上還應(yīng)注意要少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。

　　結(jié)語：嘴唇干裂的現(xiàn)象還是比較常見了，尤其是在冬季，天氣干燥不說，而且還容易上火，所以，干燥的嘴唇也是非常的重要的，那么，我們究竟該怎么保養(yǎng)嘴唇的健康，上文也都非常的清楚了，所以，大家一定要提前預(yù)防這種情況，可以多吃些水果蔬菜，時(shí)刻保養(yǎng)自己的唇部。