天氣越來(lái)越冷 手腳冰冷我有良方！

　　前所未有，聞所未聞，深圳此次臺(tái)風(fēng)三聯(lián)灌，防不勝防，不勝惶恐，氣溫也隨著有下降的趨勢(shì)！相信很多人特別是女性、老人一到天冷的時(shí)候就感到手腳冰冷，身體似乎處處都透著涼氣，無(wú)論裹得多嚴(yán)實(shí)，吃阿膠、當(dāng)歸也無(wú)濟(jì)于事。這到底是怎么一回事呢？天氣越來(lái)越冷，手腳冰冷，小編我有良方！耐心看完此文，改善手腳冰冷，暖和秋冬與春夏！

　　手腳發(fā)涼的原因

　　而手腳發(fā)涼大多是因?yàn)檫@兩個(gè)原因引起：一是先天體質(zhì)虛弱，如脾陽(yáng)虛；二是后天生活方式不當(dāng)，如貪吃寒涼的食物、吹空調(diào)過(guò)度、穿衣服少受寒等。

　　古中醫(yī)講濕則寒,寒則於,於則堵,堵則不通,不通則痛,痛則腫,腫則瘤。所以寒濕不能小覷。手腳冰涼，脾陽(yáng)虛，脾胃功能低下，消化功能也變得弱了，從而影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，所以吃再多的阿膠、當(dāng)歸等補(bǔ)品也無(wú)濟(jì)。接踵而至的就是精神萎靡不振、面色萎黃、氣色差、全身似乎透著風(fēng)一樣的冷！

　　手腳冰涼的解決辦法

　　這么可怕，那是否有辦法可以解決？答案當(dāng)然是可以的，小編告訴你，一碗加減三紅湯補(bǔ)脾生血，輕松讓你的手腳都暖和起來(lái)！

　　加減三紅湯

　　加減三紅湯做法簡(jiǎn)單，食材選取也是我們常見(jiàn)的紅棗15~20枚、紅豆250克、紅糖適量，是不是驚呆了，竟然沒(méi)有阿膠、當(dāng)歸這樣昂貴的藥材，原來(lái)物美價(jià)廉的大“補(bǔ)品”還是有的。

　　【做法】把紅豆洗凈，浸泡兩個(gè)小時(shí)，紅棗洗凈去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升水，倒入紅糖，待棗和紅豆熟爛即可飲用。

　　紅棗性溫、味甘，有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、養(yǎng)血安神的功效，可改善血虛萎黃。

　　紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾，含多種維生素和微量元素，尤其含鐵質(zhì)、維生素B12，有補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)的功能。

　　紅糖性溫，味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

　　三紅湯原方由紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量組成。三味共同熬湯，連湯共食之，可治療貧血，月經(jīng)不調(diào)等氣血不足的癥狀。

　　這個(gè)加減后的三紅湯，有補(bǔ)脾生血之功，可改善氣血不通，緩解手腳冰涼的現(xiàn)象。

　　中醫(yī)講究辨證論治，單純的寒性的氣血不通，或氣血不足，此方有效；若是情緒煩躁易怒，宜加玫瑰花、綠萼梅；若是血瘀型，宜加紅花、當(dāng)歸等。

　　前面有說(shuō)到手腳發(fā)冷大多是陽(yáng)虛體質(zhì)，既然是因?yàn)殛?yáng)虛，所以我們平常在生活中也需要注意我們的飲食，遠(yuǎn)離寒涼的食物，同時(shí)注意保暖，補(bǔ)陽(yáng)活血。另外秋冬季節(jié)注意多泡腳、堅(jiān)持鍛煉身體也是強(qiáng)生健體之法。