養(yǎng)生：10種食物是牙齒美白的殺手

　　調(diào)查顯示，潔白的牙齒會(huì)讓人看起來更有魅力，不單能年輕5歲，還能給人富裕、高學(xué)歷的良好印象。正因如此，擁有潔白牙齒的人，不論在第一次約會(huì)、找工作面試時(shí)都具有優(yōu)勢。但是，如果你吃錯(cuò)食物，就會(huì)錯(cuò)失牙齒給你帶來的這些好處，還會(huì)給你的形象扣分!>>>推薦：飯后吃梨排出體內(nèi)致癌物質(zhì)

　　漿果(莓果等)

　　漿果多汁而且營養(yǎng)豐富，但它們濃厚的顏料會(huì)在你的牙釉質(zhì)留下一層薄薄的膜漬。

　　甜菜根(糖蘿卜)

　　甜菜汁落在衣物上難洗凈，也會(huì)給你的牙齒染上顏色。吃完甜菜后，要立即刷牙，徹底清除可能留下的色漬。

　　餅干

　　誰能想到餅干也是潔白牙齒的隱形殺手?許多餅干是由精制碳水化合物制成的，它進(jìn)入體內(nèi)后變成糖，成為牙齒染色的細(xì)菌的溫床。

　　香醋(葡萄醋)

　　香醋顏色深，且充滿酸性物質(zhì)，對(duì)牙齒來說從里到外都有威脅。解決方法：把香醋調(diào)和成沙拉醬淋在生菜上，有了生菜的阻隔作用，香醋就不會(huì)弄臟你的牙齒了。

　　腌酸菜(泡菜)

　　小黃瓜之類的腌酸菜有種怡人的酸，但是酸畢竟會(huì)侵蝕牙釉質(zhì)致使其脫鈣，牙齒因而更容易染色。

　　咖啡和茶

　　牙漬會(huì)加速牙齒變色，咖啡和茶的色素也會(huì)改變牙齒的面貌。無論你愛喝卡布奇諾還是茶，如果你喝得又勤又多，牙齒變色的機(jī)率很大。

　　番茄醬

　　番茄是高度酸性的蔬果，而且顏色鮮艷，所以番茄醬也有可能侵蝕牙釉質(zhì)。解決的辦法只能是：適當(dāng)攝取這種食品。

　　酸性食物

　　柑桔類水果、番茄等酸性食物會(huì)侵蝕琺瑯質(zhì)，產(chǎn)生色素沉淀。

　　紅酒、酒精類飲料

　　有黏度的甜點(diǎn)或水果干容易殘留在牙齒上，造成蛀牙。砂糖和酸性飲料，容易產(chǎn)生蛀牙。

　　甜食和酸性飲料

　　紅酒會(huì)造成牙漬，白酒及其他酒類還含有侵蝕琺瑯質(zhì)的酸性物質(zhì)。