小動(dòng)作危害大 必須改的壞習(xí)慣

　　每個(gè)人在不經(jīng)意間都會(huì)養(yǎng)成或多或少的下意識(shí)動(dòng)作，有時(shí)因?yàn)榫o張有時(shí)因?yàn)闊o聊，但這些無意間的動(dòng)作有一些卻暗藏著健康風(fēng)險(xiǎn)，專家指出以下7個(gè)下意思習(xí)慣動(dòng)作必須改正。>>>盤點(diǎn)：民間流傳已久的養(yǎng)生陷阱

　　咬指甲。紐約皮膚病學(xué)專家邁克爾·夏佩羅博士表示，一緊張就咬指甲，可能傷害指甲和周圍皮膚，導(dǎo)致出血或感染，還會(huì)造成手口細(xì)菌相互傳染。在手指上貼膠布或涂辣椒油有助于糾正這一陋習(xí)。

　　撓頭。紐約市皮膚病學(xué)專家阿雷爾·奧斯塔德博士表示，經(jīng)常撓頭、拉扯頭發(fā)會(huì)損傷發(fā)根，造成脫發(fā)或感染。

　　舔嘴唇。紐約市皮膚病學(xué)博士惠特妮·鮑維表示，緊張時(shí)舔嘴唇會(huì)讓消化酶沾在皮膚上，導(dǎo)致唇炎，嘴唇更易干燥開裂。這類人要尋找運(yùn)動(dòng)、唱歌等更健康的方式緩解壓力。

　　咬筆頭。美國(guó)羅德島大學(xué)醫(yī)學(xué)專家泰德·梅亞特博士表示，筆頭潛伏著多種病原體，咬筆頭很容易導(dǎo)致消化道疾病或流感等。此外，還可能會(huì)損傷牙齒和牙齦。

　　愛摸臉。紐約州立大學(xué)州南部醫(yī)學(xué)中心臨床皮膚病學(xué)教授杰西卡·克倫特表示，用手摸臉或摳青春痘，往往會(huì)導(dǎo)致表皮損傷，造成感染，一旦摳出血，還容易留下永久疤痕。建議在局部使用無刺激性外用藥膏或保濕劑進(jìn)行處理。

　　咬緊牙。壓力大時(shí)，許多人會(huì)“咬緊牙關(guān)”，事實(shí)上，這樣會(huì)引起牙齒破損或者斷裂，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致下頜關(guān)節(jié)損傷。

　　扭脖子。強(qiáng)行的扭動(dòng)脖子會(huì)使脊柱發(fā)出“咯咯”的聲音，雖然這可能會(huì)讓你感覺放松了，但時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓周圍的韌帶松動(dòng)、容易受傷，磨損小關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等疾病。