養(yǎng)生必知常識(shí)：怎樣預(yù)防H7N9？

　　新聞媒體曝光香港出現(xiàn)首宗人類感染H7N9后死亡個(gè)案，香港一名早前確診感染H7N9禽流感的80歲男病人26日在香港瑪嘉烈醫(yī)院去世。這是香港首宗人類感染H7N9后死亡的個(gè)案。很顯然，我們必須對(duì)H7N9引起足夠的重視?，F(xiàn)在就一起來學(xué)習(xí)下怎么預(yù)防H7N9吧!>>>長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)屏比看電腦更傷眼

　　H7N9要怎么預(yù)防?

　　1、加強(qiáng)體育鍛煉，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠和休息，以增強(qiáng)抵抗力。

　　2、盡可能減少與禽類不必要的接觸，尤其是與病、死禽的接觸。勤洗手，遠(yuǎn)離家禽的分泌物，接觸過禽鳥或禽鳥糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。

　　3、應(yīng)盡量在正規(guī)的銷售禽流感疫情場(chǎng)所購買經(jīng)過檢疫的禽類產(chǎn)品。

　　4、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通，每天1～2次開窗換氣半小時(shí)。吃禽肉要煮熟、煮透，食用 預(yù)防措施雞蛋時(shí)蛋殼應(yīng)用流水清洗，應(yīng)烹調(diào)加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C等增強(qiáng)免疫力的食物。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，以增加機(jī)體對(duì)病毒的抵抗能力。