預(yù)防痤瘡的食療方有哪些呢？

　　綠豆薏苡仁湯。

　　綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每天3—5次，適用于油性皮膚。

　　果菜綠豆飲。

　　用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，榨汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1—2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。

　　海帶綠豆湯。

　　海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與綠豆、甜杏仁同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。

　　薏苡仁海帶雙仁粥。

　　用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤膚之功效。

　　枸杞消炎粥。

　　枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5—8劑為1個(gè)療程，具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤膚之功用。

　　海藻薏苡仁粥。

　　海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁，再與薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天為1個(gè)療程，具有活血化淤、消炎去角質(zhì)之功效。

　　山楂桃仁粥。

　　山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前3味煮湯，去渣后加入梗米，煮成粥。每日1次，連用30日。適用于痰淤凝結(jié)所致的痤瘡。

　　白梨芹菜汁。

　　白梨150克，芹菜100克，西紅柿1個(gè)，檸檬半個(gè)。洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁。每日飲用1次。有清熱祛火之功效。