堵車時間也能養(yǎng)生？

　　大家都遇到過堵車，不管兩三分鐘，還是十余分鐘，都讓人煩惱無窮。但如果你學會巧用堵車這段時間，定能變廢為寶，不但可驅(qū)除煩惱、愉悅身心，還可以達到養(yǎng)生的效果。

　　梳頭發(fā)梳頭發(fā)也是一種保健運動。堵車的時候梳梳頭發(fā)可以幫助你按摩頭皮，促進頭部血液循環(huán)，令人神清氣爽。

　　深呼吸深呼吸可使機體獲得充足的氧，使人精力充沛;對胃腸道也是極好的調(diào)節(jié)，能促進胃腸道的蠕動，利于消化，加快糞便的排出。

　　咽津咽津是個氣功術(shù)語，俗語就是咽口水。長期有意做這個動作，有潤臟養(yǎng)身之效，這都歸功于唾液中所富含的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是溶菌酶及免疫球蛋白，有殺菌、消化等功效。

　　揉太陽穴按揉太陽穴可以清腦明目，疏風解表，止頭痛，所以空閑下來的時候可以做做，而堵車的時候有大把的閑暇時間，正好可以利用上。

　　叩齒叩齒一般可以和咽津一塊進行，叩齒時要叩出聲響，最好連續(xù)做36次，并且在叩齒的時候，攪動舌頭，在舌頭攪動過程中，生出許多口水，再把它咽下去。