預(yù)防骨折的有什么好辦法呢？

　　股骨頸骨折是老年人比較常見的骨折，由于老年人骨質(zhì)疏松，輕微的外力如絆倒或從小凳上摔下等即可造成骨折。

　　●夏天氣炎熱，在高溫作用下，大腦皮層調(diào)節(jié)中樞的興奮性增加，由于負(fù)誘導(dǎo)，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)功能受抑制，會(huì)導(dǎo)致注意力不集中，機(jī)體動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度均降低。

　　●同時(shí)，夏季的熱浪會(huì)使老年人睡眠質(zhì)量差、食欲下降、精神狀態(tài)欠佳。在這種情況下，極易發(fā)生意外股骨頸骨折。

　　老人如何防盛夏骨折呢?

　　首先要防止骨質(zhì)疏松，可補(bǔ)充含鈣食物，如飲用脫脂牛奶;補(bǔ)充胡蘿卜素和維生素C，如食用蛋類、豆類、魚類、瘦肉、綠葉蔬菜、糙米、海帶、紫菜、蝦皮等。

　　其次，高溫天氣盡量不要外出，必須外出時(shí)要做好防曬防暑準(zhǔn)備。

　　此外，可以喝菊花茶降溫醒腦。一旦外傷后出現(xiàn)髖部疼痛、下肢活動(dòng)受限、不能站立和行走，應(yīng)高度懷疑股骨頸骨折，立即到醫(yī)院就診。