幼兒冬季保健的幾個(gè)要點(diǎn)
冬天到了,不要因?yàn)榕潞⒆觾鲋筒粠綉敉馊?。遇上好天氣,就要多出去玩,只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一是促進(jìn)鈣吸收,另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。出去時(shí)要帶好防寒的小被子,防止他在外面睡著受涼。冬天有太陽無風(fēng)的正午前后,可抱著嬰兒在戶外散步,時(shí)間約20-30分鐘。冷的季節(jié),先把窗打開,讓嬰兒適應(yīng)外面的冷空氣后進(jìn)行,我們來看下嬰兒養(yǎng)生指南。
在家里給孩子開辟一玩耍的天地,擺上他的玩具、小書,讓他自由開心地活動(dòng),要經(jīng)常開窗換氣。及時(shí)加減衣服,睡覺時(shí)脫去外套,蓋輕暖透氣的棉被,晚上最好用背心式睡袋,防止蹬掉被子著涼。
注意保暖設(shè)施,最適合幼兒的室溫約為攝氏25度左右,家中最好能備上一個(gè)溫度計(jì),可隨時(shí)觀察溫度的變化??照{(diào)或取暖器的暖風(fēng)口不要正對(duì)著寶寶,且最好每隔兩三個(gè)小時(shí)打開一下緊閉的窗戶,讓空氣適當(dāng)?shù)牧魍ㄒ幌?。若使用取暖器取暖,則應(yīng)特別注意安全問題,要小心寶寶被燒燙傷。室內(nèi)外的溫差不可過高,否則寶寶出門會(huì)很容易感冒,另外,使用空調(diào)或取暖器都會(huì)使空氣變的比較干燥,最好在附近放上一杯水來保持濕度。
洗澡前,做好一些準(zhǔn)備工作,把換洗衣服、大的浴巾等物品放在手邊,并先開一段時(shí)間的電熱器,等室溫升高了,才迅速地給孩子洗澡。
冬季氣溫低,孩子戶外玩耍的機(jī)會(huì)少了,容易缺維生素D、感冒、上火,要給孩子吃魚肝油,增加飲食營養(yǎng)以提高抵抗力。如果已經(jīng)上火,可以吃去火的藥,如板藍(lán)根、太極丸,也可以用鮮百合熬粥,加點(diǎn)冰糖,美味又?jǐn)』稹R嗪扰殴菧?、雞湯、魚湯等湯水,增強(qiáng)抵抗力,起到預(yù)防感冒的作用。要堅(jiān)持每天早上用冷水洗臉,要經(jīng)常開窗換氣,保持室內(nèi)空氣清新,對(duì)寶寶健康很有好處。
在穿衣方面,經(jīng)常摸摸孩子的手,如果小手涼涼的,就給她加一件衣服。而出門時(shí),則給她穿上一件大些的外套擋擋風(fēng)。冬天氣候干燥,而寶寶的肌膚很嬌嫩,除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外,合適的護(hù)膚品也很重要。用兒童霜,不僅護(hù)膚效果不錯(cuò),對(duì)防治嬰兒濕疹也有一定效果。
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