小孩子應該如何調(diào)理脾胃

　　孩子的脾胃健康，身體才能強壯，而脾胃虛的小兒特別容易患感冒，那么小孩子如何調(diào)理脾胃？下面小編教你一些方法，可以有效調(diào)理孩子的脾胃。到底小孩子如何調(diào)理脾胃？一起來看看吧。

　　中醫(yī)認為脾胃是消化系統(tǒng)的主要臟器,它的功能是運化水谷,即消化食物并吸收其中的養(yǎng)分供身體利用。此外,中醫(yī)認為“四季脾旺不受邪”,即脾胃功能強的人抵抗力強,不易生病。脾胃虛的小兒特別容易患感冒,表現(xiàn)面色萎黃,眼帶青暗,鼻梁有“青筋”,身體瘦小,食欲減退,睡眠不安,常有腹瀉。那么小孩子如何調(diào)理脾胃?

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　　小孩子如何調(diào)理脾胃

　　1、日常飲食

　　中醫(yī)中的脾胃指的是脾經(jīng)和胃經(jīng)。若是孩子飲食不節(jié)、過食肥膩、偏食偏嗜、饑飽不均等偶可能傷及其脾胃。建議注意日常喂養(yǎng)得當,不要讓孩子吃過多的肉類食物,飲食要規(guī)律,最好定時、定量,還應讓孩子少吃一些零食。

　　如果屬于脾胃虛弱偏內(nèi)寒,應養(yǎng)成孩子吃熱飲的習慣,不宜喝冷水以及吃冷飲,另外酸奶也不要吃太多。平時可以適當多吃一些山藥、芋頭等,少吃生冷油膩食物。如果屬于脾胃虛弱偏內(nèi)熱,那么平時應少吃干燥、油炸、辛辣、寒涼食物,建議適當多吃海帶、胡蘿卜、南瓜等食物。

　　2、中藥調(diào)理

　　小兒脾胃較弱,常因為各種原因出現(xiàn)積食、腹瀉、食欲不振等情況。專家表示,考慮到小兒“脾常不足”的生理特點,可以用中藥調(diào)理孩子的脾胃,能保護兒童嬌嫩腸胃,同時還能對癥治療。

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　　3、推拿按摩

　　按摩足三里穴具有調(diào)理脾胃的效果。足三里位于兩小腿外側(cè),膝眼下三橫指脛骨外,為全身性強壯穴。家長每日給小兒按摩足三里穴10-15分鐘,可使小兒消化系統(tǒng)功能旺盛,消化吸收率增加,面黃肌瘦好轉(zhuǎn)。

　　對嬰幼兒可采用捏脊法。家長站在小兒右側(cè),讓他俯臥,用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚,從尾骶部逐漸向上移動,直捏到頸部,反復十多回,每天2次。捏脊有健脾助消化和強壯作用,可以改善食欲,減少感冒,增強體質(zhì)。

　　4、作息注意

　　此外,適當?shù)倪\動也可使機體素質(zhì)得到提高,在天氣適宜時,多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光,多參加戶外活動。

　　在作息上,充足的睡眠對于增強小兒的體質(zhì)也是非常重要的,所以,爸爸媽媽要培養(yǎng)孩子良好的生活習慣,堅持早睡早起,保證充足的睡眠。