育兒專家：自家寶寶該怎樣預(yù)防扁平足?

　　扁平足，也就是大家常說(shuō)的平腳板，在生活中十分常見。如果你身邊的朋友和你逛街的時(shí)候總是嚷嚷小腿疼、腳板疼、走不動(dòng)等，很有可能他/她就是扁平足患者。看看在孩子小的時(shí)候怎樣預(yù)防扁平足吧。

　　什么是平足病?

　　平足病早期表現(xiàn)為行走時(shí)疲乏無(wú)力。隨著病情發(fā)展，病人可以自己發(fā)現(xiàn)足弓外形塌陷，往往用足內(nèi)側(cè)行走，可有跛行，足部骨關(guān)節(jié)及軟組織出現(xiàn)病變，弓高喪失、前足逐漸外展、后足逐漸外翻，表現(xiàn)出明顯平足畸形。當(dāng)其跟骨外翻和前足外展明顯時(shí)，還可能出現(xiàn)跟骨和外踝之間的撞擊、疼痛，不能正常穿鞋等。此外，還可能會(huì)引發(fā)距下關(guān)節(jié)等足部關(guān)節(jié)的退行性變及關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)足部明顯的疼痛，發(fā)生跖骨應(yīng)力性疲勞性骨折等情況。久而久之，可能會(huì)造成整個(gè)下肢或脊柱出現(xiàn)代償性變，導(dǎo)致下肢疼痛、無(wú)力、行走受限等臨床癥狀，從而給患者的生活帶來(lái)極大的不便和痛苦。

　　3歲左右可看出

　　扁平足顧名思義，就是腳掌比常人要平且扁。正常寶寶的腳掌的內(nèi)側(cè)及中間部分隆起向上，形成了縱、橫兩個(gè)弓。沒(méi)有足弓的寶寶，今后的運(yùn)動(dòng)能力和勞動(dòng)力也將受到影響。隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，往往雙腳站立和行走時(shí)易于疲勞，小腿容易酸脹，嚴(yán)重時(shí)膝關(guān)節(jié)和腰部也會(huì)有不適感。因此，足弓雖小，爸爸媽媽也應(yīng)重視。

　　爸爸媽媽要細(xì)心觀察

　　有的扁平足是先天的，這在寶寶開始走路后可以觀察出來(lái)。一般來(lái)說(shuō)，嬰幼兒足部脂肪豐滿，大多為扁平足，這是正?，F(xiàn)象，爸爸媽媽不要擔(dān)心。但是，寶寶在3歲時(shí)就已經(jīng)可以看到比較明顯的足弓了，如果那時(shí)腳底板還是平平的，就有可能是扁平足了。有的寶寶因?yàn)樯眢w發(fā)育和足部韌帶的關(guān)系，也會(huì)導(dǎo)致足弓塌陷。建議爸爸媽媽持續(xù)觀察一段時(shí)間，如果寶寶3歲后，還是常常走路姿勢(shì)不穩(wěn)、運(yùn)動(dòng)后容易腳部發(fā)軟、疲勞，或是不喜歡走路時(shí)，建議盡早帶寶寶去醫(yī)院看看骨科醫(yī)生。

　　也可到醫(yī)院檢查

　　醫(yī)生會(huì)通過(guò)圖像檢查裝置對(duì)寶寶的足底骨骼進(jìn)行檢查，或是給寶寶做個(gè)小測(cè)試。測(cè)試很簡(jiǎn)單，爸爸媽媽在家里也可以給寶寶測(cè)測(cè)看。讓寶寶赤腳踩上白粉，踏在一張深色紙板上，留下足印。接著，沿足印內(nèi)側(cè)畫一條直線，量出足印中凹陷部到直線的距離。正常寶寶足的這個(gè)距離，比足印最窄處的寬度大1倍左右。如果二者的距離差不多，那么寶寶為輕度扁平足。如果該距離僅為足印最窄處寬度的1半左右，則為中度扁平足。無(wú)凹陷存在，即為重度扁平足。

　　寶寶別太早學(xué)走路

　　寶寶學(xué)會(huì)站立后，爸爸媽媽也不要急著讓寶寶學(xué)走。因?yàn)椋谧愎形摧^好形成的情況下，寶寶勉強(qiáng)練習(xí)走路，全身重量壓在足部，很容易使足弓過(guò)重而逐漸導(dǎo)致扁平足。這個(gè)時(shí)候，反倒更適合讓寶寶多練練爬行、翻跟斗。