老人過度依賴電視危害多
中國已經(jīng)步入了老齡化社會，老人晚年如果過得無聊、不開心，非但自己日子難熬、生活質(zhì)量不高，還會導致子孫內(nèi)疚、無法安心工作。問題不僅如此，總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科程焱教授指出，坐久了，宅深了，人很容易抑郁，還可能誘發(fā)心肌梗塞、腦梗、高血壓、冠心病和癌癥等疾病。研究顯示，老人長時間獨自看電視還可能誘發(fā)失智癥，也就是阿爾茨海默病(老年癡呆)。
現(xiàn)象：老人過度依賴電視
電視已經(jīng)是老年人每天最親密的朋友，這并不是一句玩笑話。自從電視普及以來，它就成為了人們?nèi)粘Ｉ钕驳囊徊糠?，尤其是對于社交活動急劇減少的老人來說更是如此。國內(nèi)有調(diào)查顯示，老人們靠電視打發(fā)時間、接觸社會，甚至還可以抒發(fā)情感。有九成老人看電視“很頻繁”，并把它排在日常娛樂方式的首位。問題是，當老人過度依賴電視的時候，電視卻在無形中傷害著他們。
根源：老人孤單缺乏陪伴
1.老年人離開工作崗位，交際圈子減小，只有親人、朋友等較單一的人際交往，他們需要通過電視獲取信息。
2.電視節(jié)目豐富多彩，可以彌補老人現(xiàn)實中缺失的部分情感及無法實現(xiàn)的興趣愛好。
3.看電視沒有場地和時間限制，非常便捷。
4.彌補子女沒有時間和精力陪伴老人造成的空虛。
從娛樂休閑的目的說，看電視不但獲取了信息，還能讓老人心情愉悅，算是件樂事。
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危害：過度依賴傷害身體
1.動得越來越少。長時間坐著看電視，活動得少，骨骼長時間不受力，心肺功能、肌肉得不到鍛煉，容易出現(xiàn)腰腿酸痛、頸椎不適等癥狀，可能導致肥胖、骨質(zhì)疏松和肌肉退化。
2.看電視屬于被動接受信息，缺乏主動參與，時間久了老人會不愛動腦子，反應(yīng)也就越來越慢，記憶力減退，時間長了可能發(fā)生老年癡呆。
3.吃完飯就坐下看電視，減少了胃腸蠕動，時間久了傷腸胃。
4.長時間盯著閃爍的電視熒光屏，還會使人感到眼睛干燥不適。
5.打亂生活規(guī)律。很多電視劇5集連播，老人守在電視前一看就是幾個鐘頭，生活規(guī)律常常被打亂，該睡午覺的時候沒能睡午覺，該吃藥的時候忘了吃藥，這對減肥十分不利。
6.一些老人邊看電視邊睡覺，這樣大腦無法進入深度睡眠，不能保證充足有效的睡眠。
7.受負面情緒影響。隨著家庭糾紛類節(jié)目增加，婆媳大戰(zhàn)、財產(chǎn)糾紛、子女不贍養(yǎng)老人等內(nèi)容也不少，很多老年人看這類節(jié)目時會對號入座，看后郁悶、生氣，甚至會長時間被負面消極情緒包圍，認為每個家庭都是如此，自己家庭中的問題也很難解決，最終放棄改變，對生活喪失熱情，更加恐懼死亡，產(chǎn)生焦慮與不安。
8.導致孤獨。老人本身社交圈就很小，如果長時間在家看電視，不出門交流，就會導致朋友越來越少，陷入深深的孤獨。
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對策：多走出去參與集體活動
1.“獨樂樂”不如“眾樂樂”，老人不要獨守家中當“電視兒童”，最好多參與社區(qū)集體活動。
2.老人連續(xù)看電視最好不要超過一小時，到時間了就應(yīng)起身上廁所、喝水、活動，緊盯電視機時間過長會造成視覺疲勞，并可誘發(fā)青光眼，還可能因下肢血液流動不暢而導致下肢靜脈血栓形成。
3.參加社區(qū)老人集體舞蹈。一曲節(jié)奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去心中的不快;活動筋骨能起到促進血液循環(huán)、強身健體的良好作用，即使是慢步舞，所消耗的能量也比人在安靜狀態(tài)下要多出三四倍;而下樓會會鄰里、好友，大家一起邊跳舞邊閑聊，是一種金錢都買不到的精神食糧。
4.生活自理，發(fā)揮余熱。子女不要對父母事事代勞。老人能自己完成的事情讓他們獨立完成。如果事事代勞，不僅會讓老人有種老而無用感，還會限制他們的興趣愛好。
5.子女多傾聽老人需求。人老之后，由于生理功能衰退以及社會地位下降，心中會有很多苦悶需要發(fā)泄。所以，當老人在家里嘮叨甚至發(fā)脾氣時，為人子女者要耐心傾聽老人感受，尊重老人情感。此時既不要置之不理，也不要針鋒相對，就把老人當孩子來哄，多點理解和耐心。
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健康看電視幾點建議
一、不要飯后馬上看電視
飯后人體內(nèi)的血液都集中到消化器官，馬上看電視腦部就會分去大量的血液，抑制消化腺的分泌功能，妨礙腸胃的正常工作，引起消化不良。大腦內(nèi)的血液供應(yīng)量也不足，會引起腦部缺氧。
二、不要長時間固定姿勢看電視
老年人本來就容易肢體肌肉僵硬，如果長時間以一種姿勢久坐不動，易造成頸椎發(fā)僵，肢體麻木。還可加重血管、神經(jīng)已有的退行性病變。
三、不要看過于刺激的電視節(jié)目
老年人一般患有一些老年性疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病等。如果經(jīng)常看一些大悲大喜的電視節(jié)目，易導致病情加重。因為過度悲喜會使體內(nèi)的激素水平突然變化，輕者可以使心跳加快、血壓升高，重者引發(fā)腦血管破裂而中風，有心臟病的人還會因心臟缺血出現(xiàn)心絞痛甚至心肌梗死。#p#分頁標題#e#
四、坐硬靠椅看電視
老年人由于頸椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退變或萎縮，協(xié)調(diào)、代償功能差，經(jīng)不起長時間看電視時屈頸、弓背、彎腰等不良體位的折磨，易引發(fā)頸椎病、腰椎骨關(guān)節(jié)炎或腰突癥，導致電視性頸腰綜合征。因此，老人最好坐在八仙椅這種硬質(zhì)有靠背的椅子上看電視。
