冬天洗澡過(guò)多容易皮膚癢？

　　勤洗澡對(duì)很多人來(lái)說(shuō)是守護(hù)健康的一個(gè)好方法。洗澡不但能改善全身的血液循環(huán)，幫助慢性病患者漸漸康復(fù)，還能對(duì)人體的新陳代謝起到良好的促進(jìn)作用?？墒?，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，洗澡太多恐怕就不是什么好事了。為什么呢?聽(tīng)養(yǎng)生網(wǎng)專家為你解答。

　　老人冬天皮膚問(wèn)題多

　　因?yàn)槔夏耆说钠ぶ俜置诠δ軠p弱，皮膚屏障功能也相應(yīng)減弱，更容易干燥。此外，常見(jiàn)皮膚病還有特異性皮炎、魚(yú)鱗病等。冬季成了不少皮膚病發(fā)作的高峰期，氣溫下降是重要誘因。這時(shí)流汗較少，沒(méi)有了汗液的保護(hù)，皮膚抵御外界傷害的能力減弱。冬季氣候比較干燥，較頻繁地洗澡使皮脂被沖淡，導(dǎo)致皮膚就像缺水的田地，出現(xiàn)龜裂，易受到外界刺激。

洗澡過(guò)多容易皮膚癢？

　　飲食避免過(guò)多刺激

　　飲食方面，避免過(guò)多地?cái)z入酒精、咖啡、過(guò)酸過(guò)辣的食物以及刺激性食物、海鮮類食品。多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜等，要多喝水，多吃水果和蔬菜。

　　適當(dāng)補(bǔ)充植物油

　　皮脂分泌減少的老年人還可以適量地補(bǔ)充植物油。

　　洗澡頻率別太高

　　市民不要走入誤區(qū)，冬天沒(méi)有必要每天洗澡，隱私部位需保持每天清洗，身體表面的皮膚擦拭清潔即可。洗澡的次數(shù)以天氣環(huán)境為準(zhǔn)，北方天氣干燥，老人5天左右洗1次，年輕人3天左右洗1次;南方天氣潮濕，老人3天左右洗1次，年輕人2天左右洗1次。

　　洗澡水不能太燙

　　養(yǎng)生網(wǎng)專家提醒，老年朋友們平時(shí)還應(yīng)注意防寒保暖，增強(qiáng)身體抵抗力。一旦皮膚瘙癢，勿反復(fù)抓撓或擅自用藥，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)問(wèn)診。

　　洗澡時(shí)別用過(guò)燙的水，以免刺激皮膚。洗完澡后應(yīng)及時(shí)涂抹保濕霜或護(hù)體乳，特別是在皮脂分泌較少的地方，如手臂、腿部等。