養(yǎng)生常識(shí):老年人為什么不能喝濃茶

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  喝茶是非常受老年人歡迎的養(yǎng)生保健方式,其中有不少老年人習(xí)慣喝濃茶,對(duì)此養(yǎng)生專(zhuān)家提醒:每次泡茶不宜超過(guò)5克,因?yàn)?ldquo;飲淡茶可以養(yǎng)生,飲濃茶則有損健康”。老年人喝濃茶對(duì)健康有以下幾方面的危害:

  多喝濃茶易傷骨

  研究分析表明:每天飲濃茶5杯的人,骨折的危險(xiǎn)較不飲濃茶者高70%。因?yàn)闈獠柚械目Х葔A含量較多,而咖啡堿既可抑制十二指腸對(duì)鈣的吸收,又可加速尿中鈣的排出。由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用,導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣,易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失,天長(zhǎng)日久,便易引起骨質(zhì)疏松癥。

養(yǎng)生常識(shí):老年人為什么不能喝濃茶


 

  易產(chǎn)生便秘癥

  茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合,還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對(duì)于患有便秘癥的老年人就會(huì)使便秘更加嚴(yán)重。

  致使血壓升高和心力衰竭

  濃茶中的咖啡因,能致使人體心跳加快,從而使血壓升高;同時(shí),濃茶液大量進(jìn)入血管,能加重心臟負(fù)擔(dān),產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀,加重心力衰竭程度。

  造成胃液稀釋?zhuān)荒苷O?/strong>

  一個(gè)人每天正常分泌胃液是1.5—2.5升,這些胃液能夠?qū)σ粋€(gè)人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量飲用濃茶后就會(huì)稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥,有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。

  阻礙人體對(duì)鐵的吸收

  茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10%。當(dāng)人體大量飲用濃茶后,鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍,給人體對(duì)鐵的吸收帶來(lái)障礙和影響,使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。

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