四位百歲名人的長壽秘訣

　　我們常能聽到一些在某個領域享有盛譽的名人，不僅他們的事跡能激勵年輕人，他們的健康與高壽也讓我們頗為羨慕。下面就隨飛華養(yǎng)生小編一起來看看邵逸夫、錢學森、侯仁之、吳清源這四位名人是如何健康的活過百歲的。

　　小編推薦：

　　有助老人長壽的睡前絕招 　老年人服藥需要注意六項 

　　一、邵逸夫：103歲再退休

　　邵逸夫：享年107歲。1907年出生，掌管香港無線及邵氏兩大娛樂王國。

　　2009年10月19日晚，香港電視廣播有限公司(簡稱香港無線TVB)在香港將軍澳電視城舉行了42周年臺慶亮燈儀式，眾星捧月下的TVB主席邵逸夫，不時揮手向大家(微博)微笑問好。年過百歲的邵逸夫2010年離任電視廣播公司主席職務，開始享受他的退休生活。

　　在香港，人們親切地稱他為“六叔”(邵逸夫在家排行老六)。有人說，“六叔”所經(jīng)歷過的百年，遠比他所拍攝的任何一部影視作品更要精彩動人。這位叱咤娛樂圈大半個世紀的老人，除了傳奇的電影人生，也以102歲高齡成為全球最年長的在任上市公司主席。

　　有記者曾經(jīng)問他養(yǎng)生秘訣何在?邵逸夫說：“我的最大樂趣是工作，只有保持工作才能長壽。”他年輕時每天晚上只睡5小時，中午小睡1小時，其它時間都在工作。甚至到古稀之年，仍堅持每天工作16個小時。直到現(xiàn)在他還出席無線電視每兩周一次的高層會議。

　　邵逸夫是個笑口常開的人。據(jù)香港無線電視總經(jīng)理陳志云說，“六叔”很喜歡看以搞笑聞名的《憨豆先生》，他還喜歡多跟年輕人接觸，說這樣自己的心態(tài)也更年輕。

　　二、錢學森：四菜一湯就挺好

　　錢學森：享年98歲。1911年出生，著名科學家。

　　“錢老主要在家靜養(yǎng)，基本上也不見任何客人。”

　　在有些文學作品甚至新聞報道中，為了體現(xiàn)錢老的敬業(yè)精神，經(jīng)常寫道，錢學森為了工作，常常一邊抽煙，一邊冥思苦想。“錢學森的兒子錢永剛還特意澄清說，父親從不抽煙，也不喝酒，這是他一生堅持的原則。”

　　本以為錢老的家有多么神秘，直到走進北京阜成路8號的航天部大院錢老家中，胡曉華才發(fā)現(xiàn)，錢學森的家和普通老百姓的家?guī)缀鯖]什么兩樣。室內陳設樸素大方，家具、地板因為年代久遠，甚至顯得有些陳舊。

　　生活中，錢老每天除了瀏覽《人民日報》等傳統(tǒng)大報大刊，還喜歡聽聽廣播。但是卻從不看電視，錢永剛介紹說，這是他早年在美國任教時養(yǎng)成的習慣，那里的教授們?yōu)榱藢Ｐ墓ぷ鳎嗌倌陙韽牟豢措娨暋?/p>

　　在飲食方面，錢老沒什么講究。在書信集里，他說“四菜一湯就挺好”。

　　聽音樂是錢老主要的休閑養(yǎng)生方式，他認為，音樂給了他慰藉，也引發(fā)了他幸福的聯(lián)想。

　　錢老常說：“我沒有時間考慮過去，我只考慮未來。”這種積極向上的精神追求和樂觀的生活態(tài)度，才是他的“養(yǎng)生經(jīng)”。

　　三、侯仁之：就愛徒步旅行

　　侯仁之：享年102歲。1911年出生，歷史地理學家。

　　侯仁之擅長長跑，長年堅持運動，跑得動時跑，跑不動時散步，現(xiàn)在身體不是很好，天氣好的時候，就讓護理人員推著他到北京大學未名湖走一圈。

　　北京地理學會副理事長朱祖希是侯老的學生。他認為，侯老長壽，除了堅持長跑，還有兩個原因：一個是胸懷寬廣，另一個是徒步旅行。

　　侯仁之這樣教育學生：學術分歧很正常。我們要尊重其他學者，不要對著來。保留自己的看法，去尋找，去發(fā)現(xiàn)，堅持治學精神才是最主要的。

　　侯仁之非常重視徒步旅行，從地理學上講，這是專業(yè)研究的需要。朱祖?；貞?，1955年秋天，他在北京大學，侯仁之給他上的新生入學第一課就是徒步旅行：帶著他們一行二三十人，從北大西門出發(fā)，往西，走掛甲屯……邊走邊介紹北京的歷史和北京的變遷。

　　侯仁之認為，到大自然中去，一方面游覽大好河山，增加知識。另一方面身心可以得到愉悅，對增強免疫力很有好處。

　　四、吳清源：一生求“中”

　　吳清源：100歲。1914年出生，圍棋大師。

　　圍棋大師吳清源的自傳書名叫《中的精神》。他這樣解釋，“中”這個字，中間的一豎將口字分成左右兩部分，這左右兩部分分別代表著陰和陽。而陰陽平衡的那一點，正好是“中”。在圍棋上，要思考“中”的那一點。

　　吳清源說：“我從來不把圍棋當做勝負來考慮。無論輸贏，只要下出了最善的一手，那就是成功的一局。”日本的圍棋勝負是比較雙方圍地的大小，而中國的規(guī)則卻有所不同，在棋盤上活著的棋子多的一方是取勝一方。“我認為，比起勝負來說，那是生存權的象征。”

　　吳清源說，每當痛苦時，他就背白居易的詩：蝸牛角上爭何事，石火光中寄此身。隨富隨貧且歡樂，不開口笑是癡人。

　　更多內容請關注飛華健康網(wǎng)養(yǎng)生頻道http://ys.fh21.com.cn/

　　三貼士教老人養(yǎng)生 　腿腳養(yǎng)生防衰老大全  　養(yǎng)生堂 　養(yǎng)生食譜 　養(yǎng)生視頻 

　　猜你喜歡：

　　吳清源從小身體很差，曾經(jīng)得過肺結核，那個時代，肺結核的死亡率非常高，但吳清源幸免于難。他后來回憶說，可能得益于一個小舉措——開窗通風。“我堅持每天開窗通風，習慣了寒冷，也就不易感冒了。”