4步清潔鍵盤，不再臟兮兮

 　　電腦族一定要定期清潔鍵盤。在按鍵的空隙很容易隱藏灰塵，滋生細菌，長期以來，身體易發(fā)生感染。

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　　吹掉雜物：用吹風機對準鍵盤按鍵上的縫隙吹，可以吹掉部分附著在其中的雜物。

　　拍打鍵盤除雜物：臺式機在關(guān)閉的情況下，把鍵盤從主機上取下，鍵盤翻轉(zhuǎn)朝下，拍打并搖晃。最好在桌面上鋪一張舊報紙，這樣方便打掃。拍打過程中鍵盤里的雜物就會掉出來，比如餅干渣、頭發(fā)絲等。筆記本拍打時則需要側(cè)起來，一定要輕輕拍打鍵盤部位。吹和拍可以相互交替，進行兩次后可更徹底。

　　擦洗表面：用一塊軟布蘸上稀釋的洗滌劑擦洗按鍵表面，請注意軟布不能太濕，然后用吸塵器的吸塵毛刷將鍵盤再吸一遍，可以把漏掉的殘渣吸凈。

　　消毒：鍵盤是最容易隱藏病毒的地方，所以要定期進行消毒。先將鍵盤表面用軟布擦洗干凈，再蘸上酒精或消毒液等進行消毒處理，最后用干布將鍵盤表面擦干。一定注意布不能太濕，以防止水珠進入鍵盤內(nèi)部。

　　長期操作電腦應(yīng)該知道什么

　　1、注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內(nèi)就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應(yīng)洗手以防傳染病。

　　2、注意保持皮膚清潔：應(yīng)經(jīng)常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發(fā)生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變，影響美容與身心健康。

　　3、注意補充營養(yǎng)：電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素a合成。因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)。平時可多飲些茶，因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收與拮抗放射性物質(zhì)的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。

　　4、注意正確的姿勢：操作時坐資應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過程中，應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防視力減退。

　　5、注意工作環(huán)境：電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風量，變換新鮮空氣。如果是在家中進行電腦操作，也應(yīng)盡量參照心個條悠揚，并使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。

　　6、注意勞逸結(jié)合：一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動頭部(很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助)。

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　　7、注意保護視力：欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經(jīng)常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。