如何緩解孕初期孕吐反應(yīng)？

　　在懷孕初期，每個(gè)媽媽都有不同程度的孕吐反應(yīng)，讓準(zhǔn)媽媽們都嘗盡了苦頭，那么，如何在孕早期減輕這種痛苦呢?

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　　方法一：放松自己，舒緩心情

　　我們都知道，女性懷孕初期，隨著體內(nèi)雌性激素的增加，心情也會(huì)變差。易爆易怒。特別再加上孕吐，那心情自然就會(huì)更加糟糕。如果心情糟糕再找不到舒緩心情的辦法，只會(huì)加重孕吐的癥狀。如果你不想這么惡性循環(huán)下去，那就找舒緩心情的辦法。譬如：平時(shí)多聽聽胎教的音樂(lè)。

　　方法二：避開廚房，到空氣新鮮的地方

　　我們前面就已經(jīng)強(qiáng)調(diào)了，女性在懷孕期間，對(duì)氣味特別敏感。尤其是廚房油煙味比較重，吸多了對(duì)孕婦和胎兒都沒什么幫助，而且這些氣味只會(huì)讓孕婦加劇孕吐的癥狀，所以平時(shí)盡量遠(yuǎn)離那些有著特殊氣味的地方，多吸吸新鮮空氣。

　　方法三：飲食上多下下功夫

　　孕婦雖然孕吐，不能很好地吃飯，但是必要的營(yíng)養(yǎng)還是要及時(shí)補(bǔ)充上去的。所以，平時(shí)的食物不要太油膩。孕婦因?yàn)樵型?，所以也要盡量少食多餐，光靠一日三頓的數(shù)量是不行的。

　　方法四：特殊手段緩解孕吐

　　除了以上三個(gè)方法，其實(shí)緩解孕吐還有許多小妙招。妙招一：聞一聞檸檬水的氣味。妙招二：將新鮮姜片含在口中。

　　方法五：尋求中醫(yī)幫忙

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