食療養(yǎng)生：女人潤肺可以常吃草莓？

　　草莓，對大家來說，都不陌生。美麗的外表加上豐富的營養(yǎng)，還有那甜爽的口感，給很多女性朋友帶來了美食的享受。食療養(yǎng)生，自然少不了它。食療養(yǎng)生專家教你吃草莓來潤肺。

　　食療養(yǎng)生之草莓營養(yǎng)有藥效

　　草莓是大家都喜歡的美食。草莓不但芳香濃郁、清甜多汁，還有很高的營養(yǎng)價值。據(jù)測定，每百克草莓果含碳水化合物7.1克，蛋白質(zhì)1.0克，胡蘿卜素30微克，維生素C47毫克，鈣10毫克，鐵1.8毫克。日本就有“每天吃一顆草莓對美容健身大有補益”的說法。而且，中醫(yī)學認為，草莓性味甘酸、涼，能潤肺生津、健脾和胃、補血益氣、涼血解毒，對動脈硬化、高血壓、冠心病、壞血病、結(jié)腸癌等有輔助療效。民間還流行著許多用草莓治病的食療養(yǎng)生方。

女人潤肺可以常吃草莓？

　　食療養(yǎng)生之草莓利小便

　　草莓250克洗凈搗爛，加冷開水調(diào)和，1日內(nèi)服完，連續(xù)數(shù)日。可治咽喉疼痛，小便不利、短、赤、澀、痛等，是個不錯的食療養(yǎng)生偏方。

　　食療養(yǎng)生之草莓振食欲

　　草莓100克，洗凈搗爛為泥，加水用火煎至濃稠，加入白糖250克攪勻，冷卻后裝瓶備用。每次10毫升，每日3次，連續(xù)服完?？芍尉貌◇w虛，神疲乏力，食欲不振，面色萎黃等。

　　食療養(yǎng)生之草莓潤燥養(yǎng)血

　　草莓50克，洗凈，搗成糊狀，調(diào)入蜂蜜30克，加冷開水泡至500毫升。每日2次，每次250毫升，當茶飲。有補虛養(yǎng)血、潤肺利腸之功效。

　　食療養(yǎng)生之應季的草莓最好

　　草莓于每年春末夏初上市，但隨著栽培技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)在幾乎一年四季在市場上都可見到草莓的身影。不過，從營養(yǎng)和價格方面考慮，夏季的草莓更受大家歡迎。下班路上買上一二斤回家，洗凈后既可直接吃，也可以拌白糖、蘸酸奶、和煉乳，其中滋味實在是妙不可言。當然，如果不怕麻煩，草莓還有很多吃法。