吃黑巧克力為什么能美容

　　甜食一直是女生們又愛又怕的東西。愛的是能補(bǔ)充能量，滿足口腹之欲，怕的是高熱量，吃了之后發(fā)胖體型走樣。可是有一樣甜食，你可不用怕，那就是黑巧克力。適量吃些黑巧克力能夠美容，快來看看吧。

　　可可多酚抗紫外線

　　你知道嗎?巧克力一直以來被稱為美容神器，主要就是因?yàn)榍煽肆χ泻胸S富的可可多酚。這是植物為了抵抗紫外線的氧化而具有的天然植物防御機(jī)能。

黑巧克力能美容？

　　兒茶素能抗衰老

　　兒茶素你聽說過嗎?除了可可多酚外，巧克力中還含有兒茶素、異黃酮、蘆丁等生物堿存在，而這些生物堿都具有強(qiáng)大的抗氧化能力，能夠有良好的抗老化、助美容功效。

　　可可多酚含量多

　　可可多酚在紅酒里不少見。紅酒因富含多酚而著名，但巧克力中含有的可可多酚比紅酒中更多，黑巧克力中的含量尤其可觀。美肌的另外一個(gè)大敵就是便秘，出現(xiàn)便秘的原因很多，膳食纖維的缺乏是造成便秘的重要原因之一。

　　膳食纖維能解乏

　　膳食纖維能讓你快速恢復(fù)精神頭。巧克力中卻含有大量膳食纖維，適量吃巧克力就能夠補(bǔ)充一部分在日常飲食中缺乏的。加上巧克力中還含有鐵、鈣、鎂、鋅、鉀等礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)肌膚新陳代謝，同時(shí)消除肌膚水腫，還具有緩解壓力、恢復(fù)疲勞的功效。

　　巧克力別多吃

　　但是，好吃也不能無度哦。巧克力并不適宜多吃，但對(duì)于女性白領(lǐng)們來說，巧克力是一個(gè)不錯(cuò)的零食，每天在工作間隙吃一小塊黑巧克力，不但能夠補(bǔ)充營養(yǎng)和糖分，還能夠攝入足夠的美容營養(yǎng)素，促進(jìn)美容美白，抗擊衰老和各種皮膚問題。