女人日常6步護(hù)理養(yǎng)出水潤嬰兒肌

2017-07-03 15:29|復(fù)禾健康

　　作為一名女生，誰不想要光澤水潤的雞蛋肌呀，吹彈可破，膚若凝脂是我們的終極目標(biāo)有木有，但是平日里總是在吹空調(diào)，特別是在夏天的時候，這會造成我們皮膚干燥，從而使皮膚膚質(zhì)變差的，所以我們也是需要重視的，而關(guān)于皮膚保濕小竅門也是有不少的，我們現(xiàn)在就來看一下。

　　1、多喝水，直接補(bǔ)水

　　皮膚干燥，是因?yàn)槿彼?。那我們就來對癥下藥，就來補(bǔ)水。多喝水就是最直接的手段。只不多我們要注意下這幾個時間點(diǎn)。每天上午的8.30和10.30。中午的12.30和下午的14.30，17.30以及晚上的20.30。在這幾個點(diǎn)上不管渴不渴都至少一杯水。

　　2、吃含水量超過70%的水果蔬菜

　　每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)谋窆?，由?nèi)而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋陰潤燥。

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　　3、在辦公桌上放個“活氧吧”

　　研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)室內(nèi)溫度處于18℃ ~25℃，濕度為45% ~65%時，人的身體、思維會處于最佳狀態(tài)。在辦公桌上養(yǎng)一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養(yǎng)兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發(fā)的水汽不但能增加局部環(huán)境的濕度，形成一個天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環(huán)境寧靜溫馨。

　　4、溫和的清潔品和溫水

　　將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。天冷后，上洗手間，會不自主用稍燙的水來洗手或洗臉，好像這樣才能保暖、洗凈污垢。實(shí)際上，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴(kuò)張，讓人干癢不舒服。所以，在辦公室衛(wèi)生間洗手、洗臉時一定注意水溫不要太高。

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　　5、早晨用冷水洗臉

　　堅(jiān)持用冷水洗臉，可以增加皮膚的鎖水能力，令毛孔肌膚等更具彈性。肌膚在經(jīng)過一夜的修復(fù)后一般會形成天然的皮脂膜，它的鎖水能力渾然天成，是保濕面霜等護(hù)膚品力不能及的。用冷水洗臉正可以保護(hù)這樣一層膜。只要你不是油性肌，都建議大家用冷水洗臉并少用潔面品，以保護(hù)這層鎖水膜。

　　6、補(bǔ)水面膜