腎虛的男人這里很是敏感

　　腎虛這個詞語經(jīng)常是會被人提及的，而在生活中很多人都會說腎虛這兩個字，尤其是很多男性朋友，最害怕的就是聽到自己腎不好的消息，大多數(shù)人都知道腎虛是一種不好的事情，而男人在生活中被人說是腎虛的時候往往會非常憤怒，那么該如何知道自己是否腎虛呢?其實我們只需要看自己身體的某些腎臟部位的反射區(qū)就知道了。

　　腎臟在手部的反射區(qū)

　　其實，證明自己不是腎虛的方法非常簡單，我們只需要伸出自己的手，就能證明自己是否是腎虛了，因為腎臟上面的很多問題都會在手部反映出來，我們只需要了解這些手部的變化，就可以知道自己的腎臟問題。我們的手部線條是很有講究的，在生活之中這些線條還可以結(jié)石身體組織的健康與否，而在其中，腎臟恰恰是手部能夠反映出健康問題的一個身體內(nèi)部組織，接下來我么就看看如何通過手部發(fā)現(xiàn)男人是否腎虛的。

　　1手掌表層

　　手掌的表層會出現(xiàn)高低不平的情況，這很有可能就是腎虛的現(xiàn)象了，因為手掌的正常顏色就是紅潤、光滑而又平整的。而一個人的腎臟如何出現(xiàn)了問題，那么就會導(dǎo)致手掌的表面都是紅白相間的，仔細端詳還可以發(fā)現(xiàn)手掌有著高低不平的現(xiàn)象，這個時候我們就要注意了，因為腎陽虛便是這樣的一種癥狀。

　　2看小指

　　當(dāng)男性朋友的小拇指外側(cè)出現(xiàn)了青筋的時候，我們同樣要注意腎臟的健康，因為小拇指外側(cè)出現(xiàn)青筋其實是腎氣不足的表現(xiàn)，腎氣越是不足，小指外側(cè)的青筋就會越長。而在我們的日常生活中，經(jīng)常出現(xiàn)的腰酸背痛、無力、發(fā)軟這些癥狀之后，往往都是因為腎氣不足所導(dǎo)致的。所以說我們在以后的生活中要經(jīng)常觀察我們的小指，如果出現(xiàn)側(cè)面青筋的情況，并且時常伴隨著腰酸背痛等，這很可能就是腎氣不足的表現(xiàn)了。

　　3看手掌線條

　　我們的手掌都會包含著三條長短不一的線條，人們在生活中稱呼這三種線條為婚姻線、生命線、事業(yè)線，而人的手掌之中的這三條線其實也是可以反映出腎臟健康的依據(jù)。而在生活之中，只要看到婚姻線嚴重下垂并且伴有腰酸的癥狀出現(xiàn)，那么就很有可能是腎虛的癥狀了，所以我們要經(jīng)常觀察一下手掌上的婚姻線。

　　如果發(fā)現(xiàn)婚姻線下垂的越厲害，那么就表示腎臟功能下降的速度越快，而在我們生活之中就會感覺自己身體的抵抗力明顯的變的很差勁了。這些情況就是腎虛所導(dǎo)致的，如果不想辦法快速解決那么還會導(dǎo)致腎臟功能越來越差勁，其實通過婚姻線也是可以判斷腎臟健康的。

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　　聽力也能反映腎臟的好壞

　　古人有句話是這么說的：聽力好腎臟就好。由此可見，我們耳朵的聽覺功能和我們腎氣的盛衰密切相關(guān)，腎好聽力就好，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴和心煩、聽力下降的癥狀的時候，很有可能就是腎陰虛了。

　　皮膚反映腎臟狀況

　　皮膚的好壞也是能關(guān)系到腎臟健康的，有些人的皮膚很有光彩，有些人是暗淡無光的，如果我們的腎臟不好，那么皮膚是很敏感的，會發(fā)黑。也就是說，皮膚的好壞表現(xiàn)的就是腎臟的好壞，腎好了，皮膚就好，所以如果我們的皮膚變的晦暗無光，眼眶開始發(fā)黑的話，就要小心腎虛了。

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　　哪些行為會傷害腎臟

　　1隨便吃藥

　　長期服用或者是大劑量的服用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，比如去痛片、消炎痛、撲熱息痛和阿司匹林等，都是會傷害到我們的腎臟的。腎臟受到傷害的表現(xiàn)大多為乏力、口干舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛，甚至是會出現(xiàn)血尿和無菌性膿尿，并且伴有關(guān)節(jié)痛等癥狀。有的會直接引起急性腎炎或者是腎小球壞死等腎病綜合癥，嚴重的話還會導(dǎo)致腎功能衰竭。

　　2暴飲暴食

　　攝入太多的食物最終都是會產(chǎn)生很多廢物的，這些廢物就是尿酸以及尿素氮等，在而且大多數(shù)廢物都是經(jīng)過腎臟排出的，暴飲暴食無疑會增加腎臟的負擔(dān)。

　　3酒后喝茶

　　有的人認為酒后喝茶能解酒，其實這是沒有效果的，甚至還會傷腎，茶葉當(dāng)中的茶堿可以較快的影響腎臟，從而發(fā)揮利尿的作用。這個時候酒精還沒來得及再分解，就從腎臟當(dāng)中排出了，會讓腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損害到腎臟的功能。

　　4喝飲料沒節(jié)制

　　軟飲料和運動飲料的過度攝取是會間接性的損害我們的腎臟的，人體內(nèi)的酸堿度是7，這些飲料普遍是高度酸性的，引用以后身體內(nèi)的酸堿度會明顯的有很大的改變，所以說我們在日常生活中要多喝水，少喝飲料。

　　5喜歡吃軟面包

　　太過于松軟的面包當(dāng)中有一種食品添加劑，這種添加劑會讓面包吃起來口感松軟，但是過量食用是會損害人的中樞神經(jīng)的，非常可怕，而且對腎臟也會有很大的負擔(dān)。

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　　6喜歡喝啤酒

　　啤酒有著液體面包的稱號，不少人認為喝啤酒是不會損害健康的，尤其是在夏天，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，好不愜意，其實這種方法是很傷腎的，曾經(jīng)被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為是最傷腎的吃法。而且有關(guān)專家提示，啤酒會讓尿酸沉積，從而導(dǎo)致腎小管阻塞，容易導(dǎo)致高尿酸血癥，同時還會引起高血脂等代謝疾病那個，引發(fā)腎臟病，甚至還會造成腎衰竭，由此可見，啤酒對腎臟的傷害是很大的。#p#分頁標題#e#

　　7吃太多咸的食物

　　飲食偏咸，也是傷腎的一種飲食習(xí)慣，尤其是某些零食當(dāng)中鹽分的含量過高，比如薯片、方便面等，就會讓人不知不覺的吸收掉很多的鹽分。攝入的鹽過多，腎臟的負擔(dān)就會打打增加，有導(dǎo)致腎功能衰竭的可能，與此同時，還會導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而引發(fā)腎病。

　　8長期熬夜

　　腎臟在五行當(dāng)中是屬水的，熬夜傷津，長期熬夜，作息不規(guī)律等都會大量消耗人體內(nèi)的精血，使身心都得不到有效的休息和放松，從而使腎精不足。這樣就會造成免疫力下降，引起腎陰被傷，導(dǎo)致虛火上炎，如果這個時候再受到外界的抗原刺激，那么久很容易出現(xiàn)腎功能的問題了。

　　9喝水太少

　　喝水會容易上廁所，不少人怕麻煩就盡量讓自己少喝水，這也許是因為自己的職業(yè)特征導(dǎo)致的，所以很多男性朋友都不喜歡喝水。殊不知，如果長時間的不喝水，那么尿量就會大大減少，這樣腎臟就不能排除身體內(nèi)多余的廢物和垃圾，尿液當(dāng)中攜帶的廢物和毒素的濃度就會慢慢增加。時間長了，就會對腎臟造成傷害，臨床上常見的腎結(jié)石、腎積水等都是和長時間不喝水有關(guān)系的，喝水能稀釋尿液，保腎臟健康，有利于腎臟排出廢物和毒素。

　　結(jié)語：腎虛是男人的硬傷，男人工作忙忙碌碌，承受著很多來自于工作和生活上的壓力，這樣男人的健康也會受到很大的影響，腎虛是男人常見的癥狀，那么男人平時生活中就要時刻注意自己腎臟的健康，有效的預(yù)防腎虛，這樣才能讓自己變的更加健康，工作也會更有動力。