護發(fā)養(yǎng)發(fā)，當(dāng)今中年男士共同習(xí)慣

　　頭發(fā)是我們大家需要共同保護的目標(biāo)，當(dāng)我們在梳子上，在枕頭上發(fā)現(xiàn)了大量自己脫下的頭發(fā)，那么，很可能你就患了脫發(fā)的癥狀，在每天的生活中我們就要必須重視自己的生活習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，防止自己脫發(fā)。

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　　1、氣溫驟變

　　隨著寒冷天氣的到來，很多人會發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)現(xiàn)象更嚴(yán)重了。但脫發(fā)并不是因為變冷，而是頭發(fā)很難承受周圍環(huán)境溫度的驟變。因此，出門時一定要帶上帽子，在暖和的地方摘掉。

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　　2、飲食不當(dāng)

　　飲食不當(dāng)也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一，應(yīng)當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)和鐵的食物。

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　　3、缺乏維生素

　　以及各種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如鋅，鈣，鎂等。

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　　4、不良的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致脫發(fā)

　　如吸煙和酗酒等，它們擾亂血液正常流動，導(dǎo)致毛囊的血液循環(huán)不良，沒有得到足夠的營養(yǎng)，頭發(fā)就會變得脆弱、易脫落。

　　5、壓力過大

　　如果壓力過大，頭發(fā)會在1至2個月內(nèi)開始脫落。因此，適當(dāng)減壓，對身體很有益處。

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　　6、內(nèi)臟疾病

　　頭發(fā)和指甲的狀況可以映射肝臟的問題，如果想擁有一頭秀發(fā)，那么就照顧好身體吧!

　　在了解完致病的因素后，我們的男性朋友首先要做的就是治療好自己的疾病了，然后在治療疾病期間，也可以使用一些天然的護發(fā)產(chǎn)品，來保證自己頭發(fā)的營養(yǎng)，這對發(fā)質(zhì)也會有所提高的，因此，需要大家要做的事情其實就是這么簡單。