身體對(duì)稱男人易長(zhǎng)壽？

　　男人強(qiáng)壯，似乎是大眾的普通刻板印象。可是，男人長(zhǎng)壽，恐怕就不一定是個(gè)普遍真理了。事實(shí)上，具有某些特征的男性可能更容易長(zhǎng)壽。養(yǎng)生網(wǎng)專家告訴你長(zhǎng)什么樣的男人更易長(zhǎng)壽。

　　頭顱勻稱，身體對(duì)稱

　　什么樣面相的男人能長(zhǎng)壽呢?在臨床上，面部寬度是長(zhǎng)度的60%為最佳。具有這樣標(biāo)準(zhǔn)頭顱的男人不但容貌俊美，而且對(duì)呼吸道、下頜及牙齒方面的疾病也有很好的免疫力。拿軟尺量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周長(zhǎng)。如果這些地方左右對(duì)稱，或相差在1毫米內(nèi)，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，那些身體最為勻稱的男人跑得最快。

身體對(duì)稱更易長(zhǎng)壽？

　　有兩個(gè)親密的哥們兒

　　長(zhǎng)壽的男人往往智商較好。這兩個(gè)哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教練等，總之不能是任何固定出現(xiàn)在他生活中的人。心理學(xué)家謝若德博士認(rèn)為，如果一個(gè)35歲以上的男人符合這一標(biāo)準(zhǔn)，表明他擁有健康的社會(huì)聯(lián)系，他會(huì)比2/3的男人更長(zhǎng)壽。

　　良好的射精能力

　　性能力也是重要的指標(biāo)。在一次非常盡興的床上運(yùn)動(dòng)后，他的射精量應(yīng)達(dá)到5毫升。海特羅那博士認(rèn)為，這是前列腺健康的最直接表現(xiàn)。一個(gè)簡(jiǎn)便的測(cè)量方法是量出5毫升水，倒入一個(gè)干凈的避孕套內(nèi)，記住水的位置，下次就能夠估計(jì)出射精量了。

　　能在28分鐘內(nèi)步行3公里

　　擁有好體力的人更易長(zhǎng)壽。能在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里保持輕快、有力的步伐，是衡量身體健康的一個(gè)真正好方法。根據(jù)瑞典研究者的結(jié)論，一個(gè)健康的40歲男人，應(yīng)該能在28分鐘之內(nèi)走完3公里，相當(dāng)于正常步幅每分鐘走134步。

　　平衡的肌肉力量

　　肌肉力量也很重要。大多數(shù)男人熱衷于讓肌肉做過度的外推運(yùn)動(dòng)，例如俯臥撐，而真正具有平衡力量的男人則比較少。理想狀況是他的肱二頭肌和肱三頭肌的力量比率應(yīng)為1：1;他的股四頭肌和腘繩肌的力量比率應(yīng)是3：2。讓他在跑步機(jī)上行走，逐步增加跑步機(jī)的傾斜度，直到再也邁不動(dòng)步子。如果能達(dá)到15分鐘，那意味著極佳的心血管健康狀況。