男人也要補(bǔ)氣血 營(yíng)養(yǎng)藥膳益處多！

　　補(bǔ)氣血并不只是女人的事情。現(xiàn)代社會(huì)，生活工作壓力與日俱增，男人們也需要時(shí)不時(shí)地進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)氣血的工作。中醫(yī)養(yǎng)生專家為你搜羅效果好的補(bǔ)氣血藥膳。快來(lái)看看吧。

　　小編推薦：

　　專家：好男人是吃出來(lái)的 　六個(gè)動(dòng)作讓男人告別腎虧 

　　1、木瓜銀耳湯

　　把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開(kāi)，下紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭，最后下冰糖和木瓜煮開(kāi)即可。

　　2、胡蘿卜羹

　　取胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與冷牛奶(加熱過(guò)的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

　　3、黃豆雪梨豬腳湯

　　雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開(kāi)蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí)，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。

　　4、燕麥

　　燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，減去體內(nèi)多余的脂肪。燕麥中含有極其豐富的亞油酸，能延緩衰老，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效。早餐可以食用燕麥，會(huì)幫助女人補(bǔ)充氣血、還可以幫助男人補(bǔ)腎虛。

　　5、羊肉鵪鶉湯

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　　鵪鶉1只去毛及腸雜，羊肉250克，小麥50克，同煮湯，用少量食鹽調(diào)味食用。有補(bǔ)氣補(bǔ)血，滋陰壯陽(yáng)作用。適用于年老或病后體虛，血虛頭暈，身體衰弱，面色萎黃，體困神疲等氣血兩虧之癥。