男人多喝養(yǎng)生茶，讓你喝酒喝個夠！

　　男人愛喝酒是常有的事兒，雖然知道酒有副作用，但很多時候難以自控。酒精對肝臟的傷害是巨大的，長期大量飲酒會引發(fā)肝臟病變，導致酒精肝。保護肝臟，要從日常飲食開始，多喝些養(yǎng)肝茶，可以幫助肝臟排毒。

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　　每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

　　專家推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。

　　想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。

　　此外，酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護消化系統(tǒng)，也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。

　　專家建議：保肝護肝多吃紅棗與枸杞。另外，韭菜炒核桃可以補腎。

　　專家推薦：建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護視力，防止眼疾。

　　針對“久坐傷肝”這一點，游戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜，平時多吃些維生素C含量高的水果。

　　此外，久坐的人特別會發(fā)胖，容易患高血脂癥，這類人群需要服用一些具備降壓調(diào)脂、有減肥功能的茶飲，試試苦丁茶、決明子茶，也會有不錯的效果。

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　　男人的生活中不能沒有煙和酒，但是這兩種東西對身體的傷害是最大的。所以日常保健必須做好，盡量減少煙酒對身體的傷害。