腰椎間盤突出癥患者如何保?。?/h1>
得了腰突癥，目前從臨床癥狀表現(xiàn)及相關(guān)檢查不難診斷，而CT與核磁共振(MRI)檢查常是臨床確診的依據(jù)。絕大部分病人都可以采用保守方法治療，如臥硬板床休息及腰圍保護，物理治療(急性期或急性發(fā)作期，可適當牽引、按摩及理療)，封閉注射治療，抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療，針灸推拿治療，藥治療。只有極少數(shù)嚴重者，因保守治療無效或多次反復(fù)發(fā)作者，以及神經(jīng)根、脊椎或馬尾神經(jīng)受壓明顯者，才可考慮用手術(shù)治療。在接受治療的同時，患者應(yīng)積極加強自我養(yǎng)護來配合治療，以加快疾病康復(fù)，鞏固療效，減少復(fù)發(fā)。具體可采用如下方法。
1. 放松精神狀態(tài)?；颊叱Ｒ蛱弁炊窬o張，精神緊張一方面會加重疼痛，不利于疼痛緩解，另一方面因精神緊張不利血液循環(huán)的改善和經(jīng)脈的通暢，不利于疾病的緩解與康復(fù)。因此，應(yīng)堅持精神調(diào)攝，放松心情，積極樂觀地配合治療，以求早日康復(fù)。
2. 堅持臥硬板床。不要因不習(xí)慣或不舒適而放棄臥硬板床，堅持臥硬板床能減輕身體對腰椎的壓力，使病變局部得到放松，以利于局部血液循環(huán)與營養(yǎng)的改善，從而加速愈合，病變局部得到修復(fù)。
3. 局部應(yīng)注意保暖。以防風(fēng)寒濕邪的侵襲加重病變，同時有利于經(jīng)脈氣血的流暢，使原有之風(fēng)寒濕邪盡快化解，以利于病變局部的修復(fù)。下肢的保暖也很重要，無論伴不伴有下肢的痛麻，都應(yīng)重視下肢的保暖，尤其是夜間睡眠時。
4. 適當合理地運動。急性或急性發(fā)作期應(yīng)臥硬板床休息，病情有所緩解后，應(yīng)適當運動，但應(yīng)是合理地運動，以活動肢體，流暢氣血，舒展經(jīng)脈，不加重腰部的負擔為原則，具體運動方法可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。同時還應(yīng)量力而行，運動也不可過度，以免因運動過度，造成身體的疲勞，加重腰椎的負擔，不利于病痛康復(fù)。
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5. 合理飲食。飲食應(yīng)以清淡而富有營養(yǎng)為主，不宜食用辛辣及高熱量之油炸食品，生冷之品尤其是冷飲當忌。酒類也應(yīng)慎重，急性期當忌，病情穩(wěn)定后可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用滋補、活血、通絡(luò)等藥酒，但千萬不能過量。也可適當用滋補類藥膳，如用冬蟲夏草3克，三七6克，懷牛膝9克，與老鴨一道燉煲，喝湯吃肉;也可以用杜仲9克，枸杞9克，狗脊9克，黑木耳適量，與豬骨頭或子排一起燉煲食用。這類藥膳均有滋補作用，對腎虛明顯者有效。
6. 外治法。包括自我按摩與外敷，主要有：①按摩委中穴，委中穴位于膝關(guān)節(jié)后面腘窩橫紋中央，一般腰突癥患者此穴都有明顯壓痛，如自己不方便也可請旁人點按此穴，但需注意適當控制力度，刺激不能太強。也可適當按撫腰部，以促使局部氣血經(jīng)脈通暢，改善血液循環(huán)。②外敷熱熨，對于腰部喜暖畏冷的患者，可用肉桂15克，小茴香15克，吳茱萸15克，花椒10克，蔥頭適量，搗勻，炒熱，用絹帕包裹熨痛處，冷則再加熱熨之，一天可重復(fù)幾次，秋冬季節(jié)可用熱水袋壓迫，以加強熱藥力。此外，也可外敷膏藥貼之，如溫灸膏、狗皮膏、鎮(zhèn)痛膏等，可酌情選用。有條件者，局部還可用拔火罐等方法治療。
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7. 注意預(yù)防復(fù)發(fā)。由于本病有反復(fù)發(fā)作的可能性，因此治愈后除了鞏固治療外，還應(yīng)注意預(yù)防。預(yù)防最有效的措施是加強腰部椎體、韌帶、肌肉的功能，堅持做以腰部運動為主的醫(yī)療體育活動，以加強椎體、肌肉、韌帶的穩(wěn)定性，提高腰部肌肉、韌帶的張力，加強局部的血液循環(huán)，以利于經(jīng)脈氣血的通暢。同時在日常生活與工作中，還應(yīng)防止受涼及坐臥冷濕之地，避免勞欲太過，耗損腎氣。
得了腰突癥，目前從臨床癥狀表現(xiàn)及相關(guān)檢查不難診斷，而CT與核磁共振(MRI)檢查常是臨床確診的依據(jù)。絕大部分病人都可以采用保守方法治療，如臥硬板床休息及腰圍保護，物理治療(急性期或急性發(fā)作期，可適當牽引、按摩及理療)，封閉注射治療，抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療，針灸推拿治療，藥治療。只有極少數(shù)嚴重者，因保守治療無效或多次反復(fù)發(fā)作者，以及神經(jīng)根、脊椎或馬尾神經(jīng)受壓明顯者，才可考慮用手術(shù)治療。在接受治療的同時，患者應(yīng)積極加強自我養(yǎng)護來配合治療，以加快疾病康復(fù)，鞏固療效，減少復(fù)發(fā)。具體可采用如下方法。
1. 放松精神狀態(tài)?；颊叱Ｒ蛱弁炊窬o張，精神緊張一方面會加重疼痛，不利于疼痛緩解，另一方面因精神緊張不利血液循環(huán)的改善和經(jīng)脈的通暢，不利于疾病的緩解與康復(fù)。因此，應(yīng)堅持精神調(diào)攝，放松心情，積極樂觀地配合治療，以求早日康復(fù)。
2. 堅持臥硬板床。不要因不習(xí)慣或不舒適而放棄臥硬板床，堅持臥硬板床能減輕身體對腰椎的壓力，使病變局部得到放松，以利于局部血液循環(huán)與營養(yǎng)的改善，從而加速愈合，病變局部得到修復(fù)。
3. 局部應(yīng)注意保暖。以防風(fēng)寒濕邪的侵襲加重病變，同時有利于經(jīng)脈氣血的流暢，使原有之風(fēng)寒濕邪盡快化解，以利于病變局部的修復(fù)。下肢的保暖也很重要，無論伴不伴有下肢的痛麻，都應(yīng)重視下肢的保暖，尤其是夜間睡眠時。
4. 適當合理地運動。急性或急性發(fā)作期應(yīng)臥硬板床休息，病情有所緩解后，應(yīng)適當運動，但應(yīng)是合理地運動，以活動肢體，流暢氣血，舒展經(jīng)脈，不加重腰部的負擔為原則，具體運動方法可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。同時還應(yīng)量力而行，運動也不可過度，以免因運動過度，造成身體的疲勞，加重腰椎的負擔，不利于病痛康復(fù)。
5. 合理飲食。飲食應(yīng)以清淡而富有營養(yǎng)為主，不宜食用辛辣及高熱量之油炸食品，生冷之品尤其是冷飲當忌。酒類也應(yīng)慎重，急性期當忌，病情穩(wěn)定后可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用滋補、活血、通絡(luò)等藥酒，但千萬不能過量。也可適當用滋補類藥膳，如用冬蟲夏草3克，三七6克，懷牛膝9克，與老鴨一道燉煲，喝湯吃肉;也可以用杜仲9克，枸杞9克，狗脊9克，黑木耳適量，與豬骨頭或子排一起燉煲食用。這類藥膳均有滋補作用，對腎虛明顯者有效。
6. 外治法。包括自我按摩與外敷，主要有：①按摩委中穴，委中穴位于膝關(guān)節(jié)后面腘窩橫紋中央，一般腰突癥患者此穴都有明顯壓痛，如自己不方便也可請旁人點按此穴，但需注意適當控制力度，刺激不能太強。也可適當按撫腰部，以促使局部氣血經(jīng)脈通暢，改善血液循環(huán)。②外敷熱熨，對于腰部喜暖畏冷的患者，可用肉桂15克，小茴香15克，吳茱萸15克，花椒10克，蔥頭適量，搗勻，炒熱，用絹帕包裹熨痛處，冷則再加熱熨之，一天可重復(fù)幾次，秋冬季節(jié)可用熱水袋壓迫，以加強熱藥力。此外，也可外敷膏藥貼之，如溫灸膏、狗皮膏、鎮(zhèn)痛膏等，可酌情選用。有條件者，局部還可用拔火罐等方法治療。
7. 注意預(yù)防復(fù)發(fā)。由于本病有反復(fù)發(fā)作的可能性，因此治愈后除了鞏固治療外，還應(yīng)注意預(yù)防。預(yù)防最有效的措施是加強腰部椎體、韌帶、肌肉的功能，堅持做以腰部運動為主的醫(yī)療體育活動，以加強椎體、肌肉、韌帶的穩(wěn)定性，提高腰部肌肉、韌帶的張力，加強局部的血液循環(huán)，以利于經(jīng)脈氣血的通暢。同時在日常生活與工作中，還應(yīng)防止受涼及坐臥冷濕之地，避免勞欲太過，耗損腎氣。
