女人養(yǎng)生指南：四十后如何補不顯老

　　當(dāng)歸滋陰，老一輩主張月經(jīng)過后飲用當(dāng)歸紅棗湯，補充失去的水分，不過，當(dāng)歸會刺激雌激素分泌，經(jīng)常服用，可能出現(xiàn)細胞增生，引致腫瘤。女人如何養(yǎng)生才能四十后不顯老?

　　四十出頭補身補腎，有助于平穩(wěn)過渡更年期;若待更年期綜合癥狀出現(xiàn)，身體機能走下坡路后，才驚覺身體問題很多，那時才急急進補，落雨收柴當(dāng)然不及未雨綢繆。

　　女性每月經(jīng)期過后怎樣：可飲用湯水滋陰補腎，湯方宜性平，不宜過溫。

　　下面是一條驗方，可以當(dāng)水飲用，也可以瘦肉煲湯：山萸肉25克;兔絲子25克;枸杞子25克;首烏25克。

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　　另外，酌量食用蜂乳、花粉、大豆、花生、芝麻、蠶豆，可滋潤肌膚，達到美容功效;山楂、玉竹、桑椹可預(yù)防脂肪堆積及動脈硬化;核桃、首烏、黑豆則可以防治白發(fā)。