如何選擇運(yùn)動(dòng)鞋有講究

　　通過運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力，有效的預(yù)防疾病的發(fā)生，但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就要有一雙好的運(yùn)動(dòng)鞋，否則對(duì)腳就會(huì)有害處，那么如何選擇運(yùn)動(dòng)鞋呢，下面小編就為您詳細(xì)的做一下介紹。

　　6點(diǎn)如何選擇運(yùn)動(dòng)鞋的小秘訣：

　　1、注重運(yùn)動(dòng)鞋的透氣及抗菌防臭性能，透氣性強(qiáng)的鞋可以使腳汗迅速揮發(fā)，減少腳部受細(xì)菌和真菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。購買具有納米抗菌防臭等非常功能的運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)，要認(rèn)準(zhǔn)其檢測(cè)報(bào)告或?qū)＠C書，以免上當(dāng)受騙。喜歡球類運(yùn)動(dòng)的人，鞋面最好選擇皮面，因?yàn)樗某惺芰屠喂绦远急容^好。

　　2、選購運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)，穿著和你運(yùn)動(dòng)時(shí)相同的襪子試鞋，腳趾前端預(yù)留空間，可避免腳受擦傷而紅腫，調(diào)節(jié)足部濕氣，使腳干爽。最好雙腳試穿，因?yàn)榇蟛糠秩藘芍荒_的大小是不一樣的。

　　3、鞋墊可拆洗，才能保證鞋內(nèi)衛(wèi)生。鞋墊是最靠近腳的一層，可減緩運(yùn)動(dòng)給鞋底帶來的沖擊力，延長(zhǎng)鞋的使用壽命。

　　4、鞋帶是針織、塑料制成的，系起來輕松方便。鞋帶最好是在踝關(guān)節(jié)位置，這樣可以使踝關(guān)節(jié)有較好的支撐。

　　5、看一看鞋舌能否固定，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)中很容易使鞋舌歪扭，引發(fā)不適感，鞋舌材料需柔軟、透氣。

　　6、腳型也應(yīng)著重考慮。一般人的腳有低或平足弓、正常足弓和高足弓三種類型。平足弓的人，應(yīng)選一雙帶有堅(jiān)硬的后幫、支撐力較強(qiáng)的鞋;高足弓的人，應(yīng)選擇減震強(qiáng)、腳跟穩(wěn)定性的鞋。