產(chǎn)后抑郁癥危害大！預(yù)防產(chǎn)后抑郁的3個(gè)方法

    產(chǎn)后抑郁癥猶如無形魔掌，悄無聲息地伸向新媽媽。結(jié)合很多悲劇例子，總結(jié)出來產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)為厭食絕食、睡眠失調(diào)、日常生活紊亂，精神狀態(tài)極差，每日恍恍惚惚心神不能，更嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)傷害自己、傷害嬰兒、自殺等極端負(fù)面行為。所以說產(chǎn)后抑郁癥是新媽媽最先要考慮的難題。那么，產(chǎn)后抑郁癥怎么辦？做好預(yù)防工作就能避免抑郁癥出現(xiàn)。

    1、在懷孕期間做好孕婦心理保健
    萬事從頭起，產(chǎn)后抑郁預(yù)防工作要從開始懷孕著手坐騎，畢竟產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)實(shí)在太恐怖，后果無法估量。家庭成員應(yīng)積極主動(dòng)地幫助孕婦參加各種陽光、輕松的孕期保健活動(dòng)，并提高孕婦對分娩的知識(shí)及放松技巧，消除孕婦恐懼、負(fù)面情緒。
    2、盡量改善孕婦分娩環(huán)境、居住環(huán)境
    改善分娩環(huán)境，建立家庭產(chǎn)房，取代以往封閉的產(chǎn)房，加強(qiáng)產(chǎn)婦對分娩（自然或水中）過程的認(rèn)知、感知，同步進(jìn)行音樂引導(dǎo)分娩措施，分娩后由愛人或其他親屬陪伴，可以減少并發(fā)癥的發(fā)生和心理上的異常影響。孕婦的生活環(huán)境也很重要，要有充足的陽光通暢的空氣，溫度濕度也要適宜。

    3、產(chǎn)后加強(qiáng)對新媽媽的心理呵護(hù)
    加強(qiáng)孕婦產(chǎn)后的心理呵護(hù)，注意產(chǎn)婦保健，尤其是產(chǎn)婦心理保健。對于長期分娩、難產(chǎn)或不良妊娠結(jié)局者，應(yīng)優(yōu)先考慮心理護(hù)理、保護(hù)性醫(yī)療護(hù)理、避免心理刺激、與母親和嬰兒共用房間、鼓勵(lì)和指導(dǎo)母乳喂養(yǎng)、指導(dǎo)新生兒健康，以減少產(chǎn)婦的生理和心理負(fù)擔(dān)。心理負(fù)擔(dān)，并咨詢母系家庭成員。共同做好新媽媽和新生嬰兒的保健工作。