應季養(yǎng)生：如何預防冬季感冒來襲

　　冬季寒潮來襲，感冒上位，很多人都不幸被感冒病毒擊中，一難受就是至少一周，耽誤了工作和生活。疾病養(yǎng)生專家搜羅了幾種預防感冒這種常見病的巧方妙法，希望對大家能有所幫助!

　　點壓迎香穴

　　先用兩手中指擦鼻的兩側數(shù)十次。然后用中指尖點迎香穴，即鼻翼兩旁的凹陷處。先用力點住迎香穴，使之有酸脹感，再慢慢揉動該穴數(shù)十次。點后有鼻子通氣暢快的感覺。

如何預防冬季感冒

　　揉大椎穴

　　用一手食、中兩指，按住大椎穴。該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用力按住后揉動100～200次。在按揉過程中，可用兩手交替揉。

　　該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。

　　按足三里穴

　　用一手食、中兩指，用力點住同側足三里穴。小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。先用力點住該穴，使之有較重的酸脹反應，然后用指慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點揉另一側的足三里穴。

　　點揉風池穴

　　用兩手中指點住風池穴，其他手指可挾住中指助力。風池穴在頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。先用力點住風池穴，使之有較重的酸脹感，然后用指頭揉動數(shù)十次。

　　擦頸

　　用兩手掌擦頸部兩側，主要以手指的掌面著力，向后擦動要快，向前擦動要較慢而用力，來回擦動數(shù)十次，使皮膚發(fā)熱而止。

　　溫馨提示：拍胸背最后用兩手一前一后交替輕拍胸背部數(shù)十次。

　　用搓熱的兩手掌，擦兩側面部，先上下擦，再旋轉擦，各數(shù)十次，使臉部發(fā)熱為止。

　　擦臉

　　用兩手掌擦頸部兩側，主要以手指的掌面著力，向后擦動要快，向前擦動要較慢而用力。