艾灸療法，輕松滅常見病

　　艾灸養(yǎng)生大家并不排斥，殊不知，艾灸可以對很多常見病進行治療，是疾病養(yǎng)生的放心之選。飛華健康網(wǎng)養(yǎng)生小編這就為你講解艾灸是如何進行疾病養(yǎng)生的。

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　　1、慢性胃炎

　　選穴：脾俞、中脘、內(nèi)關(在前臂掌側(cè)，曲澤穴與大陵穴的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間)、足三里。

　　操作步驟：每次選穴2-3個，用艾條溫和灸，每次15分鐘，每天1-2次，10天為一療程。同時點燃藥用艾條后在中脘穴、一側(cè)足三里穴上各灸10分鐘，以穴位上皮膚潮紅色為度，可使胃痛立即緩解。

　　2、感冒

　　選穴：大椎、曲池(在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點取之)。

　　操作步驟：用艾條溫和灸此兩穴，每次20分鐘;也可取0.3厘米厚的生姜片置于穴位上隔姜灸，每次3-5壯，每天兩次，連灸2-3天。

　　3、腰椎間盤突出癥

　　選穴：脊中、腎俞、命門(在腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中)、腰俞(在骶部，當后正中線上，骶管裂孔處)。

　　操作步驟：每次選穴2-3個，各穴灸7壯，每天1次，10天為1療程。

　　4、痛經(jīng)(虛寒證)

　　選穴：氣海、關元。

　　操作步驟：用艾條溫和灸此兩穴，每次15-20分鐘，每天兩次;或隔姜灸，每穴3-5壯，每天1-2次

　　5、失眠

　　每晚臨睡前1小時，用較熱的溫水先泡腳15分鐘然后將艾條點燃，對準雙側(cè)涌泉穴(位于足底前1/3處，簡便的取穴方法是將足趾向足心屈，在足掌的前部分可見一較深的凹陷，就是涌泉穴的地方)用艾條熏烤。

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　　注意：艾條要放在距離穴位2寸左右，讓局部有溫熱感但又不至于太燙，直至皮膚出現(xiàn)紅潤為止。每次30分鐘，連續(xù)10-15天為一個療程。涌泉穴是人體腎經(jīng)的穴位，具有補腎安神的作用，艾條灸之可滋陰降火、寧心安神，有引火歸元之妙。很多人艾灸涌泉穴后都會有昏然欲睡的感覺。