如何判斷散光 散光的預(yù)防與護理

　　散光是眼睛屈光不正的一種狀態(tài)，癥狀主要有視疲勞、頭痛、視物模糊重影等。由于視網(wǎng)膜上不能形成散光眼清晰的物像，因此，患者為了看得清楚一些，常常把眼睛瞇成一條細縫。那么，眼睛散光是怎么回事，怎么知道是否有散光眼，眼睛散光怎么辦?接下來，就為大家介紹下散光的知識。

　　一、怎么判斷是否有散光?

　　從癥狀上判斷：

　　1、模糊

　　視力模糊與散光的程度和方式密切相關(guān)。有輕度散光的人視力通常正常，但在看某一距離的物體時可能出現(xiàn)頭痛、眼疲勞和視力模糊。有嚴重散光眼的人視物不清和扭曲?？催h看近都不很清楚，近距離工作時間稍長即眼脹頭痛閱讀竄行或有重影。

　　2、視力疲勞

　　特別是遠視散光眼患者，容易發(fā)生視力疲勞。復(fù)性遠視散光眼的年輕者往往可以用調(diào)節(jié)進行彌補，根據(jù)調(diào)節(jié)程度可以形成假性單純性遠視散光、假性單純性近視散光或假性復(fù)性近視散光。

　　3、正常的頭位和眼位移位

　　雙眼有高度不對稱散光者，為了看得更清楚，往往采取傾斜頭位而導(dǎo)致斜視，散光矯正后可以恢復(fù)。高度散光者看遠處目標時常常瞇眼，達到針孔和裂隙作用，以提高視力。通過針孔或裂隙看東西，可以減少散光對視力的影響。

　　二、散光的預(yù)防

　　造成散光的原因很多，除了遺傳因素，不合理的用眼習慣也是不可忽視的原因。如躺著趴著看書，斜眼或瞇眼看東西，都會造成眼皮不當?shù)貕浩妊矍?，從而影響其正常的發(fā)育，所以戒掉壞習慣才是防止散光的有效做法。因此在要多注意閱讀習慣：

　　1)看書時光線要充足，光線最好來自左后方;看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。

　　2)要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。

　　3)選擇讀物時字體要清晰，不可太小。

　　4)電視放置高度在眼睛平行線下方一點點，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。

　　3) 定期檢查視力(3個月到半年至少一次)、有異狀立刻就醫(yī)。

　　2) 不要養(yǎng)成歪頭、瞇眼的壞習慣。

　　1) 多去戶外、多看綠地與遠處。

　　三、散光的護理

　　5)指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。