膳食養(yǎng)生不離紅棗枸杞茶

　　眾所周知，紅棗枸杞茶對女性養(yǎng)生非常有好處，如果女性想通過膳食養(yǎng)生的話，紅棗枸杞茶是不二佳選。究竟紅棗枸杞茶都好在什么地方呢?

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　　功效與作用

　　1、紅棗性溫味甘，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神;枸杞性味甘平，滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞;菊花性味甘苦、涼，清熱祛風(fēng)，明目解毒，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　2、紅棗具有美容養(yǎng)顏的功較長，也是最好的補(bǔ)血的食品。而枸杞呢?枸杞有什么功效呢?枸杞：補(bǔ)腎益精，補(bǔ)血安神，養(yǎng)肝明目，生津止渴，潤肺止咳。紅棗枸杞茶的好處是什么呢?

　　3、多喝紅棗枸杞茶，就算是經(jīng)常熬夜也會有很好的氣色，還有預(yù)防高血壓的作用在我國中醫(yī)處方里，紅棗可以說是味很常見的藥食同源方藥，它的補(bǔ)血功效一直被傳為佳話。許多讀者認(rèn)為，紅棗作為補(bǔ)品，女性多吃一定有益補(bǔ)身。其實(shí)，這種想法并不全面。

　　4、常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。因此，常常受到女性朋友的青睞。專家同時(shí)指出，選用紅棗進(jìn)補(bǔ)也并非適宜所有的女性朋友。在月經(jīng)期間，一些女性常會出現(xiàn)腳腫或者眼腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不宜食紅棗。因?yàn)?，紅棗，味甜，多吃的話容易生痰，生濕從而導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。同時(shí)，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極大可能會引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。

　　紅棗枸杞茶的營養(yǎng)價(jià)值

　　紅棗枸杞茶特別適合冬季飲用。紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

　　紅棗枸杞茶的副作用

　　紅棗和枸杞都屬于熱性，火大就不要吃。加菊花也不會改變成份的，而且這兩樣?xùn)|西最好冬天吃。

　　紅棗枸杞茶的泡法

　　1)先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下。

　　2)將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機(jī)，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁。

　　3)用濾網(wǎng)濾去果肉渣。

　　4)將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。

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　　結(jié)語：相信大家看了這些紅棗枸杞茶的功效之后，肯定想動手制作紅棗枸杞茶吧，有時(shí)間的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)闹谱骷t棗枸杞茶，讓家人也能夠美容養(yǎng)顏。