大豆紅棗食譜 補(bǔ)血養(yǎng)顏功效好

　　相信大家都知道，女性朋友需要補(bǔ)血。那么，補(bǔ)血的食物是不是一定是保健品或營養(yǎng)品呢?其實(shí)生活中也有很多補(bǔ)血的食物。其中，紅棗就是最佳的補(bǔ)血食物。下面由中醫(yī)為您解讀大豆紅棗粥的功效，希望能對您有所幫助。

　　對于女人來說補(bǔ)血是一件大事，選擇一些好的補(bǔ)血的食物，對自己的身體是很好的，千萬不要疏忽哦!

　　很多女性都有不同程度的貧血，所以補(bǔ)血是十分重要的，很多人并不知道補(bǔ)血最好的食物是什么，盲目的選擇很多保健品。殊不知補(bǔ)血最好的食物就是日常生活中經(jīng)常見到的紅棗。

　　紅棗具有極其驚人的補(bǔ)血效果，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。紅棗最好以熟吃為主，蒸煮熬湯皆可，營養(yǎng)豐富，健脾養(yǎng)胃，益血寧神。

　　大棗黃豆粥有著神奇的補(bǔ)血養(yǎng)顏功效，也是補(bǔ)血最好的食物，對于女性效果尤其突出。大豆紅棗粥的功效是什么呢?大棗補(bǔ)血養(yǎng)氣，黃豆養(yǎng)血益氣，大棗黃豆粥不僅能幫助女性調(diào)理血?dú)?，更能排毒養(yǎng)顏，令肌膚潤澤，烏黑須發(fā)。

　　紅棗補(bǔ)血食譜，大豆紅棗粥。原料，黃豆50g，大棗10個，粳米200g。方法，將黃豆浸泡4-8小時，大棗用溫水洗凈備用。粳米淘洗干凈后放入鍋中熬煮，水開后放入黃豆熬煮40分鐘。再加入大棗另熬40分鐘即可。

　　補(bǔ)血最好的食物，紅棗，對于“一日三棗，青春不老”的紅棗，它的補(bǔ)血功能當(dāng)之無愧地排行第一。藥王孫思邈就極力推崇大棗，認(rèn)為大棗的養(yǎng)氣補(bǔ)血嘆為觀止。

　　看了以上的介紹，相信您已經(jīng)認(rèn)識了大豆紅棗粥的功效。提醒女性朋友，補(bǔ)血養(yǎng)顏的最佳方法就是食療方法，因此，大家應(yīng)在飲食方面多加注意。