最正宗的太極拳究竟是哪家

　　太極拳為什么要慢練?

　　答：太極拳原本有快拳，在1982年國(guó)家體委發(fā)掘武術(shù)的功法時(shí)，馬岳梁就獻(xiàn)出了快拳套路。據(jù)說(shuō)董英杰也傳有快拳，其中步法有碾步，蹬腳出腿也快，都是以技擊為主的。然而慢練是太極拳的特色，慢練才能運(yùn)勁如抽絲、理順內(nèi)在氣息，“表里精微無(wú)不至"，也就是以心行意，以意行氣，以氣運(yùn)身。至于對(duì)習(xí)練拳架的速度并無(wú)太機(jī)械的規(guī)定，根據(jù)實(shí)際情況以適度為原則，一般的如一趟吳式八十三式以1 5分鐘、吳式三十七式以七八分鐘為宜。

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　　哪種太極拳比較好?

　　答：正宗的、規(guī)范的陳、楊、吳、武、孫等各家太極拳的傳統(tǒng)套路，應(yīng)該說(shuō)都是比較原汁原味的。加上與拳相配套的器械和推手，還有快拳和慢拳、文練和武練等。但是任何事物都是要發(fā)展的，誰(shuí)也不能說(shuō)是絕對(duì)原汁原味。太極拳也應(yīng)適應(yīng)時(shí)代變化，按太極拳的功理法更貼近生活的去推廣、普及和發(fā)展。

　　太極拳適合年輕人嗎?

　　答：慢練的運(yùn)動(dòng)量并不小，甚至慢練對(duì)腰腿的要求更高、對(duì)虛實(shí)的轉(zhuǎn)換更難，因此運(yùn)動(dòng)量更大。另外，太極拳的訓(xùn)練不是簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)和筋腱的拉伸，而是一動(dòng)無(wú)處不動(dòng)，一靜無(wú)處不靜，對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)更是一種訓(xùn)練身心的良好方法，動(dòng)作到位的話(huà)，一遍簡(jiǎn)化二十四式就能出汗你說(shuō)運(yùn)動(dòng)量小嗎?

　　太極拳能打人嗎?

　　太極拳的招式都含有技擊意義，練習(xí)過(guò)程中假想敵人如何進(jìn)攻，我如何防范，帶著這種思維練習(xí)，可以形成快速應(yīng)變的思維，對(duì)你的實(shí)戰(zhàn)是有幫助的，但不是大家想像的以慢動(dòng)作在實(shí)戰(zhàn)中應(yīng)用。 如果你練太極拳就是為了對(duì)抗技擊，那你不如直接練散打來(lái)的直接。如果您想健康長(zhǎng)壽，太極拳是您的最佳選擇，一個(gè)有益無(wú)損的運(yùn)動(dòng)。

　　“以柔克剛，四兩撥千斤” 這句話(huà)理論上成立，實(shí)戰(zhàn)中也可以應(yīng)用，但不是一般的人能做到的，需要極快的應(yīng)變能力。關(guān)于四兩撥千斤，四兩就是四兩，是拔不動(dòng)千斤的，這里指的是用巧勁，如正面的力量有“千斤”，但你只需要四兩的側(cè)面力量，將千斤引開(kāi)，就如汽車(chē)方向盤(pán)一樣。

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