養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)太極為先

??? 養(yǎng)生太極拳是一種身心兼修的練拳健身運(yùn)動(dòng).練拳時(shí)注重意氣運(yùn)動(dòng),以心行氣,疏通經(jīng)絡(luò),平衡陰陽氣血,以提高陰陽自和能力--即西醫(yī)所說的抗病康復(fù)能力和免疫力.??? 練養(yǎng)生太極拳有療疾健身、修身養(yǎng)性、健美益智,開悟智慧、激發(fā)潛能、技擊防衛(wèi),達(dá)到維持健康、提升氣質(zhì)、提高生活質(zhì)量的目的.??? 養(yǎng)生太極拳內(nèi)外兼修.內(nèi)練意氣勁力,運(yùn)太極陰陽;外練拳勢(shì)招式,顯氣勢(shì)神態(tài).通俗說法:形體力量和精神氣質(zhì)同時(shí)鍛煉.??? 養(yǎng)生太極拳練身、心、意三家,合精、氣、神三元的太極修煉功法.符合中西醫(yī)學(xué)科學(xué)原理,具有神奇的療疾健身、修性養(yǎng)生功效. 養(yǎng)生太極拳的功法特點(diǎn)??? 養(yǎng)生太極拳理精法密,練形、意、松、息、氣、勁、神,由淺入深,逐階進(jìn)修,層次修煉,真修實(shí)證.按層次功階進(jìn)修,功夫深淺,各有功效.練一式得一式,練成一階進(jìn)一階.進(jìn)門學(xué)習(xí),學(xué)一式練一式,學(xué)練結(jié)合,以練為主,以迅速顯效.??? 養(yǎng)生太極拳練拳練氣和靜功練氣,動(dòng)靜相修,得氣快、顯效迅速.功法有聚氣養(yǎng)氣--練丹田氣,意氣升降--氣通任督,升降開合--行氣通經(jīng).這是療疾健身和功夫性鍛煉的太極修煉基礎(chǔ)功夫.??? 意氣合力??? 養(yǎng)生太極拳,練拳、松、息、氣合一意,練到意力足,氣力自生.氣力用于內(nèi)以運(yùn)氣血,是為陰陽自和之能力--療疾健身的功力.氣力用于外以運(yùn)身手,是為拳勢(shì)招式之勁力--技擊應(yīng)用的功力.