氣功讓您全身心得到鍛煉

??? 氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整和意識(shí)的調(diào)整(調(diào)息,調(diào)形,調(diào)心)為手段,以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法.??? 氣功鍛煉的種類繁多,主要可分為動(dòng)功和靜功:??? 動(dòng)功是指以身體的活動(dòng)為主的氣功,如導(dǎo)引派以動(dòng)功為主,特點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)與意氣相結(jié)合的肢體操作.而靜功是指身體不動(dòng),只靠意識(shí)、呼吸的自我控制來進(jìn)行的氣功.大多氣功方法是動(dòng)靜相間的.??? 宗教中,道教的道士常會(huì)練習(xí)導(dǎo)引、內(nèi)丹術(shù)氣功,佛教里的禪定、靜坐也包含氣功.氣功常配合武術(shù)或靜坐一起練習(xí).練針灸的中醫(yī)也常透過練習(xí)氣功來增進(jìn)療效.??? 氣功在保健方面有獨(dú)特的功效.他是建立在整體生命觀理論基礎(chǔ)上,通過主動(dòng)的內(nèi)向性運(yùn)用意識(shí)活動(dòng)的鍛煉,改造、完美、提高人體的生命功能,把自然的本能變?yōu)樽杂X智能的實(shí)踐.氣功與中醫(yī)、武術(shù)一起,被認(rèn)為是重要中華傳統(tǒng)文化之一,受到世界范圍內(nèi)許多人的喜愛.??? 氣功與宗教有著本質(zhì)的區(qū)別.氣功作為一門科學(xué),不涉及各教派的宗旨與教義,只從教徒的修煉實(shí)踐中提取科學(xué)的內(nèi)涵.這反映在道藏、佛經(jīng)中也記載了不少古代氣功的資料;另外宗教中的一些理論,也常為練功者所借鑒.