中老年人練習(xí)氣功有什么優(yōu)勢?

　　氣功是一種傳統(tǒng)的健身術(shù)，有防病和緩解病情的功效。那么，中老年人練氣功的優(yōu)勢是什么呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹，希望能對您有所幫助。

　　1、練氣功能通經(jīng)絡(luò)排病氣，不少練氣功者都有過氣沖病灶的反應(yīng)，例如有頭痛的患者，練功中氣通經(jīng)絡(luò)時會感到病處有脹、跳等感覺，等經(jīng)絡(luò)通時有人會明顯感到一股暖流沿經(jīng)絡(luò)走向通過，從此頭痛癥消失了。長期練功的沒有疾病的人在用儀器(經(jīng)絡(luò)探測儀)測試時比不練氣功者或有病的人經(jīng)絡(luò)要暢通的部分多，這說明練功可以使經(jīng)絡(luò)更暢通。有病的人經(jīng)絡(luò)不暢通的部分多，通過練功可以逐步使經(jīng)絡(luò)一部分一部分地通開，這樣人的病就會痊愈。

　　2、練氣功能延緩人體臟器的衰老，人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發(fā)生病變，其中一個主要原因是血液循環(huán)受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環(huán)不暢等，這些都屬于祖國醫(yī)學(xué)中氣滯血瘀的范圍。中老年人練氣功的優(yōu)勢是什么?練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂?？梢栽鰪?qiáng)人體內(nèi)臟的功能，延緩人體臟器的衰老。

　　3、練氣功能活血化瘀改善人體血液循環(huán)，經(jīng)過科學(xué)實驗觀察練功者的甲皺微循環(huán)有所改善。氣功態(tài)比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數(shù)量增加，這表明練氣功有利于人體的血液循環(huán)。人的血液循環(huán)的改善可以預(yù)防很多疾病，例如冠心病、腦血栓、腦供血不足等。同時練氣功也能改善已經(jīng)形成瘀血的臟器的生理狀態(tài)，例如心肌硬塞、腦血栓形成、早期肝硬化等等。

　　4、練氣功能提高人的免疫能力，練氣功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多種免疫細(xì)胞，能增強(qiáng)人的免疫力，這也是中老年人練氣功的優(yōu)勢之一。經(jīng)過科研檢測發(fā)現(xiàn)，練氣功組的人與不練氣功的對照組的人相比，血液中各種免疫細(xì)胞增加，人體免疫能力增強(qiáng)。這些實驗可以證明，人通過練氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發(fā)生是有科學(xué)根據(jù)的。

　　看了上述的介紹，相信大家對于中老年人練氣功的優(yōu)勢的介紹，已經(jīng)有了一定的了解。氣功可以幫助病人排出病氣，因此，中老年人應(yīng)練習(xí)氣功。

　　由于氣功能調(diào)節(jié)人體的生理狀態(tài)，可以使人體各部分趨于正常化。中老年人正是人體的生理狀態(tài)走向不正常的階段;或是臟器開始老化，或已經(jīng)發(fā)生病變。因此中老年人為了防止臟器老化、預(yù)防各種疾病發(fā)生，為了在避免藥物毒副作用的條件下治好病，中老年人需要練氣功。老年病的氣功療效是明顯的，因此中老年朋友需要練氣功。