5款養(yǎng)生茶可有效緩解痛經(jīng)

?　　姜棗紅糖水：體寒身虛型痛經(jīng)

　　干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒工效。適用于寒性痛經(jīng)。

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　　玫瑰花茶：氣血不暢型痛經(jīng)

　　長期坐在辦公室，缺乏運(yùn)動，體內(nèi)血液循環(huán)不通暢。玫瑰花茶性質(zhì)溫和，具有較強(qiáng)的活血化瘀，調(diào)和臟腑作用，并能幫助加快人體新陳代謝速度，加快血液循環(huán)，同時還能幫助減輕痛經(jīng)時的劇烈疼痛感。此外，玫瑰花茶還能淡化面部色斑，美容效果也是很不錯的哦。但不要過量飲用，以免造成經(jīng)期出血量大。

　　高麗參茶：氣血兩虛型痛經(jīng)

　　過度減肥、長期熬夜易造成女性氣血兩虛。氣血兩虛很容易感到疲憊，工作的時候打不起精神，臉色也比較差。想要改善這種狀況，就要從基礎(chǔ)開始調(diào)理。推薦喝高麗參茶，因?yàn)楦啕悈⑿詼亍⒆甜B(yǎng)氣血，能夠較快改善氣血兩虛的情況。此外，還要多吃菠菜、瘦肉等富含鉀質(zhì)以及維生素的食物。

　　黑木耳紅棗茶：血熱體虛型痛經(jīng)

　　很多女性痛經(jīng)后會伴隨經(jīng)量增多，長久不下，這是因?yàn)檠獰狍w虛。想要改善這種癥狀，不僅需要補(bǔ)血，還要益氣和氣。血熱女性千萬別吃涼性食物，雖然表面上血熱暫時轉(zhuǎn)為中性，但是如果不進(jìn)行食補(bǔ)，反而會導(dǎo)致體虛越來越嚴(yán)重。

　　姜棗花椒湯：體寒型痛經(jīng)

　　食療偏方治慢性咽炎　　脾虛之人要少食山楂

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　　生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，逐日一劑。具有溫中止痛工效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚的作用。