常梳頭不一定對身體有益

　　還記得韓國達(dá)人秀上那對畫著假眉毛和大胡子，把評委都笑哭了的“姐妹表情帝”么?近日，這對“姐妹表情帝”再爆新作，除了一貫搞笑夸張的表情，其帶領(lǐng)眾女生一起梳頭的動作也引起網(wǎng)友注意，難道，這倆妹紙還深諳梳頭養(yǎng)生的道理?

　　經(jīng)常梳頭對身體有益?并不絕對

　　頭部匯集著全身大部分經(jīng)絡(luò)，通過梳頭經(jīng)常刺激頭部經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通全身經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血順暢。因此有不少保健人士和養(yǎng)生專家都建議“通經(jīng)絡(luò)，勤梳頭”。

　　但是，勤梳頭就一定對身體有益嗎?對此，鄭州市中醫(yī)院針灸科主任李振表示，并不絕對?！笆犷^時會刺激頭部經(jīng)絡(luò)和穴位，確實會起到疏通活絡(luò)的作用，但如果梳頭過于頻繁，甚至方法不對，不但可能損傷頭皮、引起脫發(fā)，還有可能起到其他一些不好的作用。”

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　　李振表示，從中醫(yī)上講，頭部經(jīng)絡(luò)的走向大都是從后往前，而我們梳頭時的習(xí)慣往往是由前往后梳，因此，如果長時間逆方向梳，對經(jīng)絡(luò)的疏通未必好。

　　其實，用指腹對頭部進(jìn)行輕輕地按壓、抓揉，疏通經(jīng)絡(luò)的效果比梳頭更好。不過需要注意的是，無論是梳頭還是使用按壓、抓揉的方法，一定要注意時間不要太長，15分鐘左右為宜，一天兩次即可。

　　梳頭能使頭發(fā)變黑?有些夸張

　　有人說，梳頭不但能舒經(jīng)活血，只要每天堅持，還能讓頭發(fā)變黑變密。對此，李振表示有些夸張。

　　“中醫(yī)上講‘腎主生發(fā)’，但是頭部的穴位跟腎并沒有什么聯(lián)系，因此說通過梳頭能讓頭發(fā)又黑又密，似乎有些夸張。”

　　另外，想要頭發(fā)又黑又密，首先從飲食下手。中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，“腎主骨，其滑在發(fā)”，因此經(jīng)常吃一些養(yǎng)血補(bǔ)腎的食物，如大棗、芝麻、核桃等，增加合成黑色素的原料。平常飲食里還要多加一些紫菜、魚類、高蛋白類食物，多吃綠色蔬菜，增加微量元素;

　　其次，洗頭發(fā)時注意不要直接把洗發(fā)水涂到發(fā)根，那樣容易脫發(fā)，最好要先揉出泡沫再洗;此外，就是要保證休息好，因為壓力太大，或者經(jīng)常熬夜也是會影響頭發(fā)生長的。

　　最后，專家提醒，一些亂七八糟的偏方最好不要嘗試，因為每個人體質(zhì)不一樣，別人用得好不見得你也用得好。還要買那種保濕的噴霧，頭發(fā)保濕才不會枯黃分叉。

　　怎樣梳頭才是科學(xué)的

　　1、選對梳子

　　梳子最好選用木質(zhì)、牛角等天然材質(zhì)的，塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，吸附灰塵污物，對頭發(fā)、皮膚有損傷;天然珍貴木質(zhì)的梳子尤其適合疏通經(jīng)絡(luò)。養(yǎng)護(hù)頭發(fā)最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護(hù)發(fā)梳，梳齒不要太尖利，才能確保梳頭有力度而又不傷頭發(fā)。

　　2、用對力度

　　疏通全身經(jīng)絡(luò)就必須稍稍用力梳，梳到頭皮微熱，才能調(diào)動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發(fā)麻，就會感到輕松舒服。

　　3、使對手法

　　講究手法，才能梳得有效。如前后左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快。

　　4、梳對重點

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　　根據(jù)自身體質(zhì)和狀況，有重點地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專門抵御風(fēng)寒的膀胱經(jīng);經(jīng)常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會越梳越精神;胃腸不好的話，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解癥狀。