平時(shí)要避免和減少心理緊張因素,保持心情的舒暢,要嚴(yán)格控制高脂肪,高熱量的飲食攝入,不要亂用外源性的雌激素,平時(shí)要掌握乳腺的自我檢查方法,養(yǎng)成每個(gè)月一次的乳腺自查習(xí)慣,如果發(fā)現(xiàn)原因不明的乳腺結(jié)節(jié),應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。對(duì)于乳腺纖維瘤的預(yù)防,首先我們要建立一個(gè)良好的生活以及工作的習(xí)慣,因?yàn)槿魏渭膊〉陌l(fā)生,和我們的平時(shí)的生活習(xí)慣以及工作習(xí)慣等都有關(guān)系,養(yǎng)成一個(gè)良好的生活,工作習(xí)慣,對(duì)于疾病的預(yù)防以及恢復(fù)都非常重要,希望能夠引起大家的重視。