要注意一些正確的坐姿,不要前傾位就坐,不要過(guò)度勞累,也不要猛烈的腰部用勁,以免引起要追加盤的外側(cè)纖維環(huán)破裂,導(dǎo)致髓內(nèi)組織突出,影響椎管,甚至壓迫神經(jīng)根,出現(xiàn)下肢的癥狀,所以輕度膨出一定要注意保養(yǎng),避免發(fā)展為突出。腰椎間盤輕度膨出不要緊,因?yàn)檩p度膨出說(shuō)明纖維環(huán)沒(méi)有破裂,椎環(huán)沒(méi)有狹窄,一般脊髓神經(jīng)根不會(huì)受到壓迫,不會(huì)有下肢的神經(jīng)根刺激表現(xiàn),但是椎間盤膨出一定要注意,不要過(guò)度彎腰搬重物,以免引起膨出變?yōu)橥怀觥?/div>